Gains na een kuur

[martin27]

Eindelijk iemand die het goed omschrijft haha. Het gaat niet om fysieke stats maar inderdaad om mentale kracht. In dit topic was ik vooral benieuwd naar mijn voorgestelde theorie op pagina 1.

Maar eindelijk iemand die het psychische asperlct meer waarde heeft vinden dan je stats. Haha

tnx bro..

kon nog wel meer schrijven maar hou liever meer van korte verhalen
dit zijn zeker dingen die je nog gaat ondervinden als je gaat kuren
hehe je bent gewaarschuwd ;-)

[Indiana]

tnx bro..

kon nog wel meer schrijven maar hou liever meer van korte verhalen
dit zijn zeker dingen die je nog gaat ondervinden als je gaat kuren
hehe je bent gewaarschuwd ;-)

Heb ooit al eens gekuurd. Orals only. En heb denk alle kut aspecten van een kuur wel meegemaakt. Kwam 9kg aan in 4 weken. Alleen werd heel erg opgeblazen. Kreeg gyno maar dat ging weer weg erna. Ergste was datk zo kapot was omdatk geen testo erbij spoot.

Na de kuur van de 9kg maybe 2kg vvm overgehouden en inderdaad daarna soort van opgeven en maar gwn vreten waar je zin in hebt en nog vetter worden.

Na deze fout gemaakt te hebben ga ik bij mn toekomstige kuur dus wel wat dingen anders doen. Als eerste niet kuren op 17%BF haha. Ten tweede testo spuiten. En ten derde na de kuur gewoon doorpakken. En ook mn omgeving vertellen dat ze me daar bij moeten pushen.

We gaan zien hoe t afoopt

[martin27]

Heb ooit al eens gekuurd. Orals only. En heb denk alle kut aspecten van een kuur wel meegemaakt. Kwam 9kg aan in 4 weken. Alleen werd heel erg opgeblazen. Kreeg gyno maar dat ging weer weg erna. Ergste was datk zo kapot was omdatk geen testo erbij spoot.

Na de kuur van de 9kg maybe 2kg vvm overgehouden en inderdaad daarna soort van opgeven en maar gwn vreten waar je zin in hebt en nog vetter worden.

Na deze fout gemaakt te hebben ga ik bij mn toekomstige kuur dus wel wat dingen anders doen. Als eerste niet kuren op 17%BF haha. Ten tweede testo spuiten. En ten derde na de kuur gewoon doorpakken. En ook mn omgeving vertellen dat ze me daar bij moeten pushen.

We gaan zien hoe t afoopt

ik zou der idd een lean bulk tegen aan gooien gezien je foto die je net poste er zit zeker potentie in
als je gaat kuren.. zou mooi zijn als je nog 5 kilo schoon der bij pakt en laag in je bf blijft
als je daarna zal gaan kuren weer zal je zeker er veel meer gaan uit halen..
al een idee wat voor soort kuur je wilt doen wil je droger blijven of groter worden met een hogere bf
dan zal je goed moeten nadenken wat voor soort aas je zult gaan nemen

[Indiana]

ik zou der idd een lean bulk tegen aan gooien gezien je foto die je net poste er zit zeker potentie in
als je gaat kuren.. zou mooi zijn als je nog 5 kilo schoon der bij pakt en laag in je bf blijft
als je daarna zal gaan kuren weer zal je zeker er veel meer gaan uit halen..
al een idee wat voor soort kuur je wilt doen wil je droger blijven of groter worden met een hogere bf
dan zal je goed moeten nadenken wat voor soort aas je zult gaan nemen

Jaa heb de gear zelfs al hier liggen. Wordt idd een clean bulk 4 weken dbol en 12 weken 500mg test E.

Nu eerst nog cutten tot 10-13% dan nog ff half jaartje natty bulken tot 15% (clean) en dan knal ik die testo derin. Alsk dan op 18% bf max uitkom ben ik tevreden. En idd 5kg schoon is prima ik verwacht geen mega gains over te houden van 10kg of meer

[martin27]

Jaa heb de gear zelfs al hier liggen. Wordt idd een clean bulk 4 weken dbol en 12 weken 500mg test E.

Nu eerst nog cutten tot 10-13% dan nog ff half jaartje natty bulken tot 15% (clean) en dan knal ik die testo derin. Alsk dan op 18% bf max uitkom ben ik tevreden. En idd 5kg schoon is prima ik verwacht geen mega gains over te houden van 10kg of meer

word het een zomer of winter kuur of ga je gewoon kuren als je denkt er klaar voor te zijn

[Indiana]

word het een zomer of winter kuur of ga je gewoon kuren als je denkt er klaar voor te zijn

Ik ben niet heel cosmetisch ingesteld op dit moment aangezien ik toch niet single ben en nog niet dichtbij mn doelen zit. Dus of ik nou op 18% rondloop in de zomer of de winter maakt me niet mega veel uit. Zeker niet als er op het strand vooral oudjes met 30% BF rondlopen haha.

Kortom: Ik ga kuren als mn BF laag genoeg is en ik mn lichaam heb voorbereid op het bulken (metabolisme etc) Wel moet het uitkomen met vakantie enzo. NIet datk nog ff testo moet meesmokkelen in het vliegtuig omdat mn kuur nog niet is afgelopen maar ik wel geboekt heb voor Spanje. DUs mocht dit niet uitkomen dan pak ik hem na de zomer

[RawStyle]

diana en test als je op 15% staat en al eerder gyno hebt gehad... Jij hebt je goed ingelezen.

[rain]

diana en test als je op 15% staat en al eerder gyno hebt gehad... Jij hebt je goed ingelezen.

Jij ook!

Link: Even voorstellen...

[Indiana]

diana en test als je op 15% staat en al eerder gyno hebt gehad... Jij hebt je goed ingelezen.

haha grappig dat mensen zo snel conclusies trekken. Kuur is allang aangepast en dit topic ging niet over kuren op 15% maar over iets heel anders

[RawStyle]

4 april had je het er nog over dat je zou beginnen als je op 15% stond

[knulletje01]

------------Ik heb voor gemak maar even n copy gemaakt.--------------

Goeieavond Bners (Alvast excuus voor de vele tekst)

De laatste maanden heb ik mijzelf zo goed mogelijk proberen te verdiepen in AAS ivm een toekomstige kuur die ik in de planning heb staan
(Eerst de 80KG bereiken op de 10-12%BF dus ik denk over 8 tot 12 maanden pas)

Nu heb ik een vraag waar ik op het web talloze discussies over zie staan. Op bodybuilding.com wordt er veel gediscussieerd over het houden van je gains na een kuur.
Veel ervaren kuurders zeggen dat het niet uitmaakt wat je doet, na een cycle verlies je al je gains. Soms duurt dit 2 maanden en soms een half jaar. Dat is wat ze zeggen.

--------- Dat zeggen ze niet alleen, dat gebeurt ook tot max nat.------------

Aan de andere kant hoor ik mensen beweren:
''Als je natuurlijke max 90kg is en je weegt nu 80kg. En je zou van 80kg naar 100kg gaan. Dan zou je na je cycle alles houden tot aan je natuurlijke max. Dus eindigen op 90kg.''

-------- Dat ligt aan waar je zelf staat op moment van start kuur--------

Dit spreekt weer enorm tegen wat ik hier op BN vaak lees,
ik lees hier vaak:

''Je kan beter eerst zo dicht mogelijk op je natuurlijke max zitten anders houdt je, je gains niet''

-------- Ja en Nee.. Hoeveel ken jij er die wekelijk op hun Nat Max zijn gekomen?-----

Ik ben benieuwd naar ervaringsdeskundige op dit gebied en de mening die zij hebben. Ook ben ik benieuwd of er mensen zijn die gingen kuren toen ze nog redelijk lichtgewicht waren
(70-75KG op 175cm 15%BF bijvoorbeeld. Of 80-85kg op 185-190cm 15%BF)
Ik ben benieuwd of deze mensen veel overhielden aan een kuur.

--------- 1e kuur was op 100kg nat bij 14% en 186 lengte... (ben 2cm korter nu).
Was dat mijn nat max na 10jaar trainen? Ik denk het wel.. Na 1e kuur, was ik ruim 110 na nakuur. Starte ooit op 74kg (1977) bij 19%. Mijn beste kuur ooit!
Zag beginners kuren, met zelfs knap verlies.-------------

Daarnaast ben ik ook benieuwd naar de meer ervaren heren onder ons. Wat is jullie mening over de gains vasthouden? Wat zijn jullie ervaringen in het verleden en heden.

-------- Mijn ervaring: hoe langer je traint voor je kuren gaat, hoe meer win je hetgeen je mag behouden. Alle spieren,pezen en mind kunnen het dan ook aan! Je kent je eigen lichaam en weet waar en hoe het ergens op reageert... 150kg banken doe je al VOOR je 1e kuur.. Oftewel je hebt een goede voeding/training en rust, en een kei van een basis (10jaar) waar je op terug kan vallen... Ook 3maanden niet trainen geeft niets, je hebt je basis nog. Je wint na problemen super snel alles weer terug.. Je verliest geen massa, maar wat definitie en spierspanning ------------------

Ik ben heel erg benieuwd en alvast bedankt voor jullie reacties!

Gr Bram