2days on /2days off

nope maar had geen zin meer in een cut dieet, werd te plat en op 85 kg zou ik beter aan opbouw van massa denken, ik doe trouwens 3 keer 40 min cardio in de week

[Shannasse]

Waaom neem je dan in godsnaam clen als je niet wilt cutten?  
Denk ook dat je beter aan massa kunt werken hoor maar neem dan ook gewoon die zooi niet, gaat toch nergens over...

[melkman]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 02 2005,16:17)]

Citaat[/b] (melkman @ Aug. 02 2005,16:07)]

Citaat[/b] (Shannasse @ Aug. 02 2005,15:26)]Lijkt me namelijk gezien je stats dat je ruim boven je behoefte zit maar dat zal je zelf ff aan moeten geven.

BINGO

Ken weinig mensen die op 4000kcal kunnen cutten, maar ziet er goed uit om mee te bulken  

volgens mij werkt clen steeds vetverbrandend ook al ben je niet aan het cutten

Enige wat clen doet is je verbranding omhoog gooien.

Clenbuterol raises metabolic levels about 10 percent.

Dus enige wat clen nu doet is je bulk tegenwerken.

ja ik ben nog maar pas een week aant bulken op clen dus is geen ramp, ik dacht dat ik zou blijven zitten op mijn huidige bf wat normaal in een bulk ni het geval is

[red]

Dit gaat weer helemaal nergens over

Citaat[/b] (red @ Aug. 02 2005,16:35)]Dit gaat weer helemaal nergens over

toch wel , over het feit dat clen dus de bulk tegenhoud!

had jij dit soms al ergens gelezen?

had ik het hier niet ff aangehaald dit onderwerp dan bleef ik maar slikken ...

thx mensen

[red]

Dat moet je dus weten VOOR dat je wat gaat slikken....

[Shannasse]

Staat al op heel veel plaatsen op het board vermeld hoor, net als het feit dat twee weken op/2 weken af duidelijk de voorkeur heeft boven 2 dagen op/2 dagen af.
Misschien een idee om eerst te lezen of te vragen voordat je iets doet.

Komt nog bij dat je jezelf nogal tegenspreekt, al 5 weken clen maar dan pas een week, een dieet plaatsen, vervolgens zeggen dat je veel minder dan dat eet, dan weer zeggen dat je aan het bulken bent.
Gewoon duidelijk en rechtlijnig zijn werkt een stuk beter en roept beduidend minder irritaties bij anderen op.

Citaat[/b] (Shannasse @ Aug. 02 2005,16:46)]Staat al op heel veel plaatsen op het board vermeld hoor, net als het feit dat twee weken op/2 weken af duidelijk de voorkeur heeft boven 2 dagen op/2 dagen af.
Misschien een idee om eerst te lezen of te vragen voordat je iets doet.

Komt nog bij dat je jezelf nogal tegenspreekt, al 5 weken clen maar dan pas een week, een dieet plaatsen, vervolgens zeggen dat je veel minder dan dat eet, dan weer zeggen dat je aan het bulken bent.
Gewoon duidelijk en rechtlijnig zijn werkt een stuk beter en roept beduidend minder irritaties bij anderen op.

4 weken gecut op 3000 kcal 280 gr eiwitten en 200gr kh en 90 gr vetten, samen met 4 weken 2dagen clen op en af en s morgen 2 capsules yohimbine , vet verlies relatief ok maar ik voelde geen spanning meer in de spieren en vriendin zei me dat mijn schouders aant verdwijnen waren evenals mijn chest

vandaar de stille overgan naar 500 kcal de week extra dus nu 2 e week bulk en clen 5 weken en half waar ik nu dus mee stop

rechtlijnig genoeg?

[Shannasse]

Nee, want op de vorige pagina beweer je nog dat je momenteel een dieet volgt van ongeveer 2500 kcal.  

Maar het zal me verder een zorg zijn, geef je alleen een tip hoe je het beter zou kunnen brengen zonder irritatie's bij anderen op te roepen.
Doe ermee wat je wilt of negeer het gewoon lekker maar ga niet tegen mij zitten zeiken.

[Loo]

Citaat[/b] (red @ Aug. 02 2005,16:35)]Dit gaat weer helemaal nergens over

eerder lachwekkend

[snipke]

je moet eens voor jezelf duidelijk uitmaken wat je wil super a, je kan niet bulken en cutten tegelijk, het is het een of het andere. Je kan ook niet gaan cutten en denken nog spieren op te bouwen, ik weet dat het even een klik maken is in het kopke, alee bij mij is dat toch zo. Je bent teveel aan het mixen, dat je schouders en borst minder zijn zoals je vriendin zegt kan ook zijn dat er gewoon een laagje vet onder zit en daarmee niet echt duidelijk zichtbaar zijn.

GRtz

[bruce]

bulken moet je ook zwaar trainen.
nou de keer dat ik clen gebruikt heb (2 wken) kreeg ik vette kramp met trainen, dus lijkt mij sowieso een onmogelijke combi

Citaat[/b] (bruce @ Aug. 03 2005,17:55)]bulken moet je ook zwaar trainen.
nou de keer dat ik clen gebruikt heb (2 wken) kreeg ik vette kramp met trainen, dus lijkt mij sowieso een onmogelijke combi

had net het gevoel dat ik meer aan kon , en ik train zowiezo altyd zwaar, of ik nu bulk of cut , enige verschil is dat ik met bulken mijn aantal reps beperk en zwaarder ga in gewicht

[Shannasse]

Citaat[/b] (super_A @ Aug. 04 2005,11:57)]enige verschil is dat ik met bulken mijn aantal reps beperk en zwaarder ga in gewicht

En dat is dus wat bedoeld wordt met zwaar trainen...