gains left after as

[bruce]

hm... wij liggen wel vaak op 1 lijn, miss S. missch. dat ik maar es met mr. C. moet praten
of begrijp je hem ook altijd?

edit: @ snipke: dan hebbie toch niet genoeg naturel gegaind
dat worden heel wat lappen op de eventuele meeting ahhahahaha

[Shannasse]

Altijd kan ik helaas niet zeggen maar laten we het erop houden dat ik een erg begripvol persoontje ben...

[bruce]

whahaa. oke dan.
I'll keep that in mind.

[dav1t0]

Hmm, ik weet eigenlijk niet zo heel veel van de wat oudere (die er langer zijn) members af:/ maar ik leer het vanzellfff

Grtz

[Shannasse]

Precies David, oogjes en oortjes open en voor je het weet ben je hier zelf een 'oudgediende'.

[lorenzo]

Ik heb zelf over de 100 gezeten met kuuren.Naar het afscheuren van mijn aanhechtingen van mijn schouder ben ik gestopt en heb een jaar niet meer getraint.Ben toen teruggezakt tot rond de 87 kilo.Zit inmiddels alweer rond de93 kilo naturel.Das 6 kilo in 5 jaar erbij en wat vet eraf.

[Aghran]

@ Lorenzo:

Hoeveel woog je dan voor je begon te kuren en op hoeveel tijd ben je dan na je blessure die 13kg verloren? Als je je dit nog herinnerd natuurlijk

Uit Lorenzo's post blijkt dan ook weer dat het na het kuren niet makkelijk is om weer spieren bij te kweken op natuurlijke wijze. 6kg spier erbij en wat vet kwijt op 5 jaar tijd is natuurlijk niet slecht maar 5 jaar is toch ook weer niet niets hé!

greetzzz

[lorenzo]

Ik kwam zo uit de house tijd(veel pillen en troep).Woog toen iets van 65.Begon met trainen en kuuren tegelijk,stom he.

[melkman]

Ik denk idd dat als je door kuren boven je genetische limiet komt en je zou stoppen met kuren dat je tm je genetische max alles zou moeten kunnen vasthouden op de lange termijn. Echter dan dient wel alles tot in de puntjes perfect te zijn: voeding/rust/training/mentale gesteldheid.

Waarom? Je genetische max is hetgeen wat je lichaam zonder ondersteuning zou kunnen bereiken. Je genetische max is ook wel afhankelijk van je leeftijd, aangezien je op oudere leeftijd minder massa kan vasthouden (iig vvm)

[bruce]

kijk, das dus wat ik ook denk.

[Been]

zo denk ik er ook over
als je gewoon blijft trainen zal je niet onder je gen max komen als je er al over heen bent gegaan
zolang je lichaam maar blijft prikkelen om die spier massa te behouden
de lichaam overtuigen dat het die massa nodig heeft om de vereiste krachten te levenren die je vraagd in de gym

[lorenzo]

Ik denk dat niemand zijn genetische max naturel zou kunnen halen.Omdat niemand de optimale trainingschema heeft(is bij iedereen weer anders kwa herstel)niemand de optimale voeding heeft(denk aan combi koolh eiwi en vita).Plus dat je genoeg rust en geen stress moet hebben natuurlijk.Wel denk ik dat je ver kan komen door gedult en inzet,ik denk zelf verder dan de gemildede gebruiker.

[bruce]

zit wat in

[snipke]

Ik denk dat niemand zijn genetische max naturel zou kunnen halen.Omdat niemand de optimale trainingschema heeft(is bij iedereen weer anders kwa herstel)niemand de optimale voeding heeft(denk aan combi koolh eiwi en vita).Plus dat je genoeg rust en geen stress moet hebben natuurlijk.Wel denk ik dat je ver kan komen door gedult en inzet,ik denk zelf verder dan de gemildede gebruiker.

Hier sluit ik me volledig bij aan, als je in de ideale omstandigheden zou kunnen trainen, niet werken, geen gezinsleven, enkel op jezelf bent, dan kan je misschien u genetische max halen. Plus dat je dan direct zou moeten kunnen starten met een voedings goeroe en een trainings goeroe, want de eerste jaren doe je nog veel fout, de ene vertelt het zo en de andere vertelt het anders, zo dat je niet meer weet wat nu juist is

Grtz

[Curiosio]

Vergeet niet dat mensen ouder worden en dan al meer vet en minder spier krijgen. Zal dus van de leeftijd afhangen of iemand er al dan niet ondergaat.

Greets...