mijn 1 kuur

[grimbergenstucadoors]

welke orale kuur kan ik het beste voor de 1ste keer gebruiken,niet te zwaar hoor

[Niceguy]

Best eerst even voorstellen eer je met zo'n vraag komt, deze vraag zal door velen afgekeurd worden, tenslotte weten we niets van jou!... stats, leeftijd, trainingsjaren, doel, voeding, .... enz
Je had misschien beter de gedragsregels eerst eens gelezen, die waarmee je blijkbaar blindelings akkoord bent gegaan...
Een vitamine-C kuur gecombineerd met magnesium kan wel goed voor je zijn... helpt bij het lezen en leren.... :-)
Grtz
-C-

[Venum]

welke orale kuur kan ik het beste voor de 1ste keer gebruiken,niet te zwaar hoor

Anders stel je jezelf eerst ff voor en doe ff de moeite een van 100 eerdere topics over deze vraag te lezen!

[Been]

voorstelen -> lezen -> vragen

[grimbergenstucadoors]

oke sorry
ik dacht dat het inmijn profiel stond

ik heet richard ben van beroep stucadoor heb mijn eigen bedrijfje
ik train in principe 2 tot 3keer per week als mijn werk het toelaat,
soms tussenpose van 2weken
lengte 1.86
108kg
20%vet
voeding bonen zalm broccolie kip 4keer per dag
s,morgens brood

ik stelde deze vraag omdat ik gewoon merk dat ik kwa kracht de laatste 2 jaar acheruitga ik ben 34 jaar,
hopende het een beetje rechtgezet te hebben!

nogmaals exuses voor delompheid

[Been]

2 -3 x trainen in de week met 2 weken tussen pose ???

blijf nou maar gewoon trainen zonder as anders is het alleen maar zonde van je geld

probeer anders een aantals sup's zoals creatine

[Venum]

Alsnog welkom hier Richard. Ik zou idd eerst zorgen dat je regelmaat krijgt in je trainingen. Zefs met kuren krijg je met 2 weken tussenpozen nauwelijks resultaten.
DUS:
1) Ga regelmatig trainen
2) Organiseer je voeding
3) Als je dit een jaar strikt gedaan hebt, kijk dan hoe je vooruit bent gegaan!

En als je toch wilt weten wat een goede oral only kuur zou kunnen zijn...check sectie kuurtjes bv.

[Niceguy]

Beste, kijk eens bij de voedingsectie, en kijk eens naar een echt voedingschema, dat wat je daar voorlegt komt nog niet eens in de buurt...
Voeding op orde , regelmatigheid in training en het komt allemaal wel weer goed bro!
Grtz
-C-

[grimbergenstucadoors]

ja logisch eigenlijk ,spreek jullie later thx




dat heb je goed

[Shannasse]

Hoeveel regels kan iemand overtreden in één enkel topic...

http://forum.bodynet.nl/gedragsregel...-iedereen.html

Raad je dringend aan om bovenstaande regels éérst goed te lezen voordat je een volgende post doet!
Topic uiteraard gesloten.