Test

[snipke]

Heb vandaag de rug getraind en moet zeggen dat ik precies meer kracht heb, oftewel komt deze van de test als dit tenminste kan op deze korte periode oftewel ben ik gewoon sterker aan het worden

[bruce]

is dat niet hetzelfde? sterker worden van de test. uiteraard kan het door de test. komen. de een merkt na 2 weken al wat. een ander, barry van dit board bijvoorbeeld, pas echt na 4 of 5 weken.

[barry]

ja klopt duurde bij mij bijna 5 weken had de hoop al opgegeven
maarineens ging mijn kracht met 10% ,sommige oefeningen zelfs met 15% vooruit.

[snipke]

ok mensen ben er weer, vandaag de laatste gezet van de 2de week, in gewicht ben ik 1kilo bijgekomen, maar qua kracht ben ik als een speer voorruit gegaan. Vroeger was mijn trainingsmaat de sterkste (moesten altijd schijven eraf doen voor mij) maar ik begin nu de sterkste te worden, dumbell curls gaat met 2x 20, 8 correcte langzame herhalingen(voor de meeste hier waarschijnlijk een makkie). Bench press gaat ook met 10 kilo meer en steeds die 8 correcte langzame herhalingen.
Tot de volgende update

[bruce]

hahha. raar en vreemd. de ene krijgt enorm kracht en komt bijna niks aan, de ander word vrekt zwaar en kracht gaat redelijk. snap er niks van.
he, goed man, zo'n progressie. keep going zou ik zeggen.

[Curiosio]

Is inderdaad waar dat de ene meer in gewicht aankomt en dat een ander juist meer aan kracht wint.

Gaat wel erg goed als ik het zo lees Snipke voor je 2e week.

Greets...

[Shannasse]

Kan nog wat worden als het in je tweede week al zo gaat...
Ga zo door zou ik zeggen!

[snipke]

Ik begin een serieuse dikke buik te krijgen kan dit van het vocht zijn dat ik ophoud van de test, moet wel zeggen dat ik bijna altijd de laatste tijd een dikke buik heb , het is geen vet maar precies een uitpuilende maag (precies zoals coleman, maar dan in het klein)kan ik daar iets aan doen

[Curiosio]

Hoort erbij en verdwijnt na je kuur vanzelf weer. Is een combinatie van meer eten en vocht.

Greets...

[snipke]

3e week zit erop, ben 3 kilo bijgekomen, kracht gaat nog steeds voorruit, blijf wel op het zelfde gewicht zitten maar kan er meer herhalingen uit persen, het rare is dat ik nu kan verder gaan op een punt waar ik anders zou moeten stoppen.

[Curiosio]

En mede daardoor ga je verder groeien.
Gaat hartstikke goed al met al als ik het zo lees.

Greets...

[snipke]

we doen ons best Mr C, effe tussendoor zo eens mijn biceps gemeten (kon het niet laten) en deze zijn toch ook al 1cm gegroeid.Als dat vanaf nu 1cm per week is en ik moet nog 5weken doen dan ben ik zeer tevreden

Grtz

[Curiosio]

Hahaha, succes..


Greets...

[Shannasse]

Hoop doet leven....

[snipke]

okee we zijn hier even terug, alles gaat zeer goed , qua gewicht ga ik wel niet omhoog blijft op zo een 3kilo maar qua kracht ga ik nog steeds als een speer. Ben nu toch al in de vierde week en ga precies die 80kilo niet halen waar ik zo van gedroomd had. Ik lijk precies droger te worden dan massa te winnen.Heb nog wel 4 weken te gaan en hoop dat die 80 dan toch nog realiseerbaar wordt.