Nieuwe Kuur

[Snuff-Sann]

Als je in de kut haha gaat moet je toch ook weer je kev aanpassen en niet gewoon onder onderhoudt gaan eten met dezelfde kev waarden?

Stel je onderhoud is 4000 kcal.
Je gaat cutten en besluit te starten met een vermindering van 300 kcal = 3700 kcal.

Dan de KEV 50/40/10 hanteren.

K= 1850 (462,5)/E= 1480 (370,0)/V= 370 (41,1)

Het gaat om de totale hoeveelheid calorieen die je binnenkrijgt.

[Kevin72]

Bedoel je dus dat je je altijd aan die kev verhoudingen moeten houden als je nou wilt gaan cutten of bulken alleen dan boven of onder onderhoud moet gaan aanpassen Snuff?

Als je in de kut haha gaat moet je toch ook weer je kev aanpassen en niet gewoon onder onderhoudt gaan eten met dezelfde kev waarden?

waar niet gewoon test maar test deca bedoel je possel?

Omdat deca toch wel de massa builder is voor mij en ik dat al een tijd niet heb gebruikt.

bedoel waarom eerst sust en dan test,

Waarom niet gewoon
*1-12 sust met 1-11deca
*of1-5 dbol met 1-12test-e ernaast
*of als je toch de deca wilt 1-5 dbol met1-12 test-e en 1-11deca

[Kevin72]

Doordat er in Sust verschillende test esters zitten die op verschillende tijden werken zeg maar en zo sneller op een piek niveau te komen, dat is de gedachten erachter.

Tevens heb ik zoiets eerder gelezen, was een advies van MR.symetry

[Snuff-Sann]

Bedoel je dus dat je je altijd aan die kev verhoudingen moeten houden als je nou wilt gaan cutten of bulken alleen dan boven of onder onderhoud moet gaan aanpassen Snuff?

Nee hoeft niet natuurlijk, je kunt het zo gek maken als dat je zelf wil.
Mijn mening is, vooral tijdens een cut, om zout, suiker en vet zo laag mogelijk te houden, met uitzondering van junk-dagen.
En daarom probeer ik de verhouding 50/40/10 altijd aan te houden. Ik start wel altijd met die verhouding.

Hmm jah maar in sust zitten 4 andere soorten testos. heb geen verder geen ervaring met sut. maar vind beetje raar idee omdat zo te doen, dan kan je hem ook geowon frontloaden met een x een dosering van 4ml test. schijn je ook eerder aan je piek te zitten.

los daarvan waarom zou je dbol naast sust nemen, in sust zitten dan al de korte eshters die je al zeer snel voelt.

[Kevin72]

Oke interessant dat jij het zo blijft doen, wat ik meestal doe is mijn eiwiten omhoog gooien en de carbs omlaag als ik in de cut ga.

Zal het is een keertje gaan proberen maybe kom ik er dan ook sneller droger uit te zien en is veel makkelijker hoef dan alleen maar me huidige voeding aan te passen met van alles wat grammen zeg maar.