Anavar only 1e kuur

[inferno_0666]

Dumbel press van 16 naar 20 kg (zat kracht alleen het in positie brengen van de dumbels levert nog wel eens wat problemen op)
Legg press van 40 kg naar 55 kg (per been)
Leteral pulldown van 45 naar 55 kg

Ik doe haast alles met losse gewichten biceps en triceps op 12 kg was meestal de 9 kg dumbel.

3 sets 12 reps in een circuitje van super sets die op elkaar zijn afgestemd.

Voer al de oefeningen echt goed en langszaam uit, ben niet zo van de hele zware kilo's en dan gaan gooien.

Stelt voor de meeste wellicht niet zo veel voor, vandaar dat ik de getallen maar achterwege heb gelaten ;-) Ik was op school ook altijd degene die niet in de touwen omhoog kwam ha, ha..

Het gaat voor mij om de uiteindelijke vooruitgang in kracht en die is er zeker! Training gaat makkelijker en ik voel een duidelijk pomp in je spieren tijdens de training.

Is dit soms een slechte grap of zo, zit jij ons in de maling te nemen?

[Cidious]

Trolling

[okidoki71]

Wat ik nou niet snap is dat TS al jaren bezig is met een dure PT en voedingsdeskundige en nog immer zijn doelen niet heb kunnen bereiken waardoor hij zich maar gaat vergrijpen aan anabooltjes.....
Ik zag ergens iets staan dat z'n voedingsdeskundige een schema had opgesteld waarin hij hoog in eiwitten en koolhydraten zat en laag in vetten, ben erg benieuwd naar zijn voedingschema, evenals zijn trainingschema.....

@TS....plaats je training en voedingschema eens hier, niet om je te kijk te zetten maar meer om je op de goede weg te helpen, ik heb namelijk het idee dat beide deskundigen geen idee hebben waar ze mee bezig zijn behalve dan je portemonnee te legen ipv je vetcellekes........

[Cidious]

Ik zie ook nu pas dat hij 3 jaar lang een personal trainer heeft gehad.. Sorry hoor.. of het is 1 van zijn vriendjes uit zijn klas ofzo maar ik geloof helemaal niks meer van dit bullshit verhaal..

Als je 4 jaar traint zijn je stats niet zodanig laag.. helemaal NIET als je daarvan 3 jaar een personal trainer hebt gehad en 3-4 keer per week hebt getraind.. Ik weet niet maar als ik na een half jaar nog geen vooruitgang zie dan gooi ik mijn personal trainer aan de kant en ga ik het zelf proberen OF ik zoek een andere..

Spijt me zeer maar deze dude klinkt gewoon als een grote trol.. die hier ons wijs heeft proberen te maken dat hij klaar voor roids is zodat hij niet teveel gezeik kreeg.. probably heeft hij bij die stats zelfs ook nog wat aangedikt om het minder ernstig te laten lijken..

DUDE! Waar ben je mee bezig?

[inferno_0666]

Een man van 1.92 die 80 kg weegt en zulke prestaties neerzet na 3 jaar 4 x per week naar de sportschool bestaat niet. Zelfs als die daarbij 3 jaar lang dagelijks appelflappen, frikandellen en ijslollies met 3 liter cola neer beneden spoelt, het kan gewoon niet!

Deze "Renek" zit natuurlijk keihard te lachen achter een pc in zijn stoffige kamertje bij zijn ouders thuis.

wat een belabberde kracht stats. kijk het nog even aan..

[bauke86]

bijna net zoon vreemd verhaal als mensen die het verschil niet merken tussen var en oxy!! hahaha

[kabaffel]

van een personal trainer moet je je ook niet te veel van voorstellen vaak of bij ons heel vaak zijn ze slecht letten niet goed op als je iets slecht uitvoert zeggen nooit iets over voeding en dat soort dingen

[Cidious]

bijna net zoon vreemd verhaal als mensen die het verschil niet merken tussen var en oxy!! hahaha

Lekker relevant..

En come on.. waar haal je dat nou vandaan dan? heb je het hele verhaal wel gevolgd? Wie heeft ooit gezegd dat ik het niet merkte? vreemde aannames zijn dit weer..

Verhalen verdraaien zich mooi zo.. Wat denk je.. dat toen ik op begon te blazen als een michelin mannetje en mijn tepels aanvoelden of ze hele dag in de brand stonden ik niet merkte dat ik niet met Var te maken had? Ondanks dat het mijn eerste kuurtje was, was het meteen duidelijk dat dit iets anders was.. ben ook meteen gestopt toen de symptomen erg duidelijk begonnen te worden..

[inferno_0666]

van een personal trainer moet je je ook niet te veel van voorstellen vaak of bij ons heel vaak zijn ze slecht letten niet goed op als je iets slecht uitvoert zeggen nooit iets over voeding en dat soort dingen

Tja, elke malloot kan zichzelf tegenwoordig "personal trainer" noemen en het behalen van een certificaat stelt geen ruk voor. De meeste hebben zich nooit verdiept in hoe je een oefening goed moet uitvoeren en doen hun best om revolutionair over te komen. Het gaat meestal om het praatje eromheen, niet om de inhoud.