Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Snap ik wel, maar dan moet de TS elke dag precies hetzelfde eten, met exact even veel zout. Een klein beetje meer zout en je houdt wat vocht vast. Ik denk dat het moeilijk is om te concluderen dat zijn voeding niet in orde is op basis van metingen van bw.
Dat concludeer ik niet alleen uit zijn gewicht Toph.
Maar ook uit wat hij zegt, n dikke kop te krijgen!
oke mensen ik kon mijn voedingschema niet vinden , had hem op een usb stick staan alleen weet ik dus niet waar die is, had in me email wel een andere versie ervan maar daar staan niet iedere kcal/eiwit/kh/vet bij van ieder product, alleen een totaal van iedere maaltijd en een totaal van alles bij elkaar, hij staat niet in een excel bestandje dus daarom kopieer ik hem even hier.
de maaltijd na de training verschilt wel eens , ligt er net aan wat de pot schaft, als het verse groente is en geen rommel zoals patat/chinees/pizza dan eet ik met de pot mee en anders mijn pasta.
pasta zonder iets ja, gewoon plakje kaas erop en in de magnetron 1,5 minuutje, kaas is dan gesmolten en stouwen maar en die kwark tja ik vind kwark egt super lekker, toen ik het net begon met eten kon ik het niet wegkrijgen maar eet het nu al maanden en vind het gewoon super lekker
Ik zie dat je nagenoeg geen vlees (kip) eieren en vis eet.... Dit zijn jiist hoogwaardige eiwitten.
Zit nu zelf aan een Anavar only kuur en eet veel rijst met kip, ananas, broccoli en kidneybonen.
Probeer ook eens havmout. Rijst en havermout zijn mijn inziens de beste kh bron.
Vlees en eieren de beste eiwitten.
Denk datvde meesten het hier wel over eens zijn.....
Probeer het eens zou ik zeggen.
he mark bedankt voor je reactie, ja rijst wissel ik soms wel af met volkoren pasta (zilvervlies rijst) maar tot nu toe zit ik al 6 weken aan de pasta en komt nog niet me neus uit dus hou het voorloppig zo , vlees en eieren ja enigste stukje vlees wat ik eet zijn 2 rundertartaren en als me moeder biefstuk of iets dergelijks heeft dan pak ik dat mee. havermout en brinta heb ik geprobeerd meerdere malen om sochtends te eten maar ik krijg dat gewoon niet weg, krijg het wel weg maar ik vind het zo goor
maar havermout zijn toch die grotere stukken, veel groter als brinta? brinta heb ik ook al eens geprobeerd te drinken inplaats van melk verwarmen , met die brinta kun je een huis bouwen zo dik word dat spul, had al eens in me shake beker gedaan met whey erbij enzo maar dan begin ik nog te kokhalzen als ik die rommel door me keel voel gaan haha, maar zal het eens proberen wat je zegt mark, bedankt voor de tip!
maar havermout zijn toch die grotere stukken, veel groter als brinta? brinta heb ik ook al eens geprobeerd te drinken inplaats van melk verwarmen , met die brinta kun je een huis bouwen zo dik word dat spul, had al eens in me shake beker gedaan met whey erbij enzo maar dan begin ik nog te kokhalzen als ik die rommel door me keel voel gaan haha, maar zal het eens proberen wat je zegt mark, bedankt voor de tip!
In de blender voor 5 sec. Haverpmout is dat fijn gemalen.
Wordt echt geen dikke drap, maar goed te drinken.
Er word gezegd dat jij n dikke kop krijgt?
Ik weet dat jij 88kg weegt bij 11% bf, dat houd in n vvm van 78.3kg
Dan zie ik wat jij naar binnen werkt:
Kcal--5195,4
Eiwitten--351,6
Kh-- 557
Vetten-- 156,2
Vind je het zelf niet n beetje overdreven?
Zoveel heb jij echt niet nodig kerel...
Dus als je nu wilt weten hoe ze er aan komen dat je kop dikker word?
Reken dat zelf eens uit wat je echt nodig hebt.
Ja in principe wel, mij was wel vertelt door een bekende die vaker kuurt dat ik egt zoveel mogelijk moest eten , omdat me lichaam ook veel meer nodig heeft in een kuur zei die maar wat raad jij mij aan dan hoe ver zal ik erboven gaan zitten?
Woensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
Comment