ik ben nu een week klaar met mijn eerste kuur met prop....en het is me zeer goed bevallen!!! Ik hield wel wat vocht vast...maar dat is nu helemaal weg.
Ik heb het als volgt aangepakt:
Week 1 14 eenheden => 24,5 mg per week
Week 2 15 ,,
Week 3 17 eenheden
Week 4 20 eenheden
Week 5 23 eenheden
Week 6 24 eenheden =>42 mg per week
Week 7 de eerst volg. keer 20 eenheden
18, 16,12,
Week 8 11,7 stop
Ik ben dus in totaal 8 weken bezig geweest ( 2 weken langzaam afgebouwd) en ik ben precies 3 kilo aangekomen (59.9kilo). Mijn vetpercentage is gelijk gebleven (18%). Ik heb mij zeer goed een mijn dieet gehouden ...ongeveer 225 gram eiwitten per dag uit zoveel mogelijk verschillende bronnen (biefstuk ,kwark, koolvis, zalm ,tonijn. kipfilet...)Dus ik ben heel erg tevreden met het resultaat!! Ik ben er nog niet wat ik wil bereiken ...maar ben nu al een aardig eind op weg.
Ik heb het trouwens zo voorzichtig aangepakt omdat ik niet weet hoe ik erop zou gaan reageren....wil niet namelijk een halve kerel worden met een lage stem en overbeharing... Maar dat is niet het geval.!!! Wat me ook opviel is dat ik niet erg opvliegerig was of agressief... ik heb voor de zomer OX gebruikt(10 mg p.dag) en daarbij voelde ik me erg opgefokt. ... Nou ik ben benieuwd naar jullie reacties! Fitness-Chick
Ik heb het als volgt aangepakt:
Week 1 14 eenheden => 24,5 mg per week
Week 2 15 ,,
Week 3 17 eenheden
Week 4 20 eenheden
Week 5 23 eenheden
Week 6 24 eenheden =>42 mg per week
Week 7 de eerst volg. keer 20 eenheden
18, 16,12,
Week 8 11,7 stop
Ik ben dus in totaal 8 weken bezig geweest ( 2 weken langzaam afgebouwd) en ik ben precies 3 kilo aangekomen (59.9kilo). Mijn vetpercentage is gelijk gebleven (18%). Ik heb mij zeer goed een mijn dieet gehouden ...ongeveer 225 gram eiwitten per dag uit zoveel mogelijk verschillende bronnen (biefstuk ,kwark, koolvis, zalm ,tonijn. kipfilet...)Dus ik ben heel erg tevreden met het resultaat!! Ik ben er nog niet wat ik wil bereiken ...maar ben nu al een aardig eind op weg.
Ik heb het trouwens zo voorzichtig aangepakt omdat ik niet weet hoe ik erop zou gaan reageren....wil niet namelijk een halve kerel worden met een lage stem en overbeharing... Maar dat is niet het geval.!!! Wat me ook opviel is dat ik niet erg opvliegerig was of agressief... ik heb voor de zomer OX gebruikt(10 mg p.dag) en daarbij voelde ik me erg opgefokt. ... Nou ik ben benieuwd naar jullie reacties! Fitness-Chick
Comment