cut kuur voorstel 2e kuur

[Indiana]

haha volgens mij heeft iedereen hier altijd grote ambities :-)
voor het makkelijke is het smorgens een eiwitshake niet iedereen houd ervan om gelijk te eten smorgens
en omdat je lichaam toch anti katabool is smorgens gooi ik het liefst meteen een shake ertegen aan
daarna neem ik wel nog gekookte ei erbij of een stuk kip file idd lkr haha

Ja maar als hij t met kwark doet is het verschil misschien 100gram spier per jaar ofzo... Dat hij gwn zn makros haalt kwa eiwitten is belangrijker

[martin27]

Ja maar als hij t met kwark doet is het verschil misschien 100gram spier per jaar ofzo... Dat hij gwn zn makros haalt kwa eiwitten is belangrijker

daar heb je zeker gelijk in...