T'bol only versus t'bol,sus,deca

[Loo]

Citaat[/b] (been @ Sep. 23 2005,12:56)]te lang valt toch wel mee??

hij is nu in zijn 4de week  

maar hij wilde over de 6 weken heen gaan oorspronkelijk.

als ik in jou positie was zou ik heb afronden en nakuren elabaa.

ik kan je ontsteking niet inschatten, maar als het echt een serieuze klacht is zou ik het risico niet lopen.

een week zwemmen ipv krachttraining heeft imo geen zin, en een week stoppen met t-bol en dan weer verder gaan is echt geen optie; dat geeft een schommeling in bloedwaardes waar je niet lekker van wordt.

lekker afronden, een tijd wreed naturel knallen, en volgend jaar de spuit erin

succes, Lo

[Been]

Citaat[/b] (Shannasse @ Sep. 23 2005,13:31)]Stond ook 'wilde' Beentje.
4 weken is uiteraard niet te lang maar het plan was 8 weken.

sorry miss S las het verkeerd

gebeurt wel vaker

[elabaa]

Ik zou graag mijn kuurtje afwerken...
De rugpijn is nu al stukken beter maar ik wacht zeker nog tot dinsdag om door te trainen.

Naar mijn gevoel is deze ontsteking geen ramp mede omdat de dokter zegt dat ik niet mag blijven stil zitten want anders blijft de ontseking langer; daarom dat ik het zwemmen wou toevoegen , goed voor de rug en in het water kan je ook wel wat krachttraining doen met het zwemmen ; het zijn wel heel veel herhalingen.
Vanavond ga ik zwemmen en zondagmorgend nog eens..

volgende dinsdag zal ik dan starten met de borst maar wel enkel op toestellen zodat ik geen gewichten moet tillen. Desnoods minder zwaar maar meer herhalingen.

Donderdag benen en buik ; dus ondertussen zijn we al een week verder.
Als ik mij dan optimaal voel doe ik vrijdag ofwel de schouders of de rug op vrijdag.

Maar in hoofdzaak ga ik op het gevoel af; niks forceren.

@ Mr S ; ik ga zeker nakuren ; ik heb clomid en nolva maar weet nog niet goed wat het beste zou zijn . Beide nemen en hoelang... of een enkel product nemen?

Cutten zal ik zeker niet moeten doen want ben automatisch vet gaan verbranden met het trainen...
Het mag gezegd zijn ; ik zie er goed uit


Dus opgeven zou een beetje zonde zijn van de prestatie .
Bedankt voor het advies collegas

[Been]

dat goed uit zien

foto dan maar zullen wij is ff kijken

na kuur --> er is ergens een stukje van mr Sym dat nolva 4 weken optimaal zou zijn dus

[Mr. Symmetry]

Nolvadex 4 weken lang 40 mg. per dag heeft mijn voorkeur idd.
Clomid kan er zéker bij. 3 a 4 weken zo'n 50 mg. per dag. eventueel 1e week 100 mg.

[elabaa]

81 kg is het geworden ...

Ik begin mijn nakuur op de wijze beschreven door Mr S...

Wat kan ik verder nog doen om zoveel mogelijk spiermassa te behouden.
Extra eiwitten eten ?
Blijven knallen op de training?
Ik heb nu wel veeel werk bij Palm Brouwerij. De revisies beginnen en nu moet ik heel de week door werken vanaf morgen tot volgende week zondag...

[elabaa]

Nog iets ; neem ik de nakuur het beste 's morgends of 's avonds?

[Been]

40 mg nolva??
verdelen in 2n smorgens en savonds

zou er tribulus en crea bij nemen
als je wil evnt bcaa en vitargo

suc 6 kerel

[Mr. Symmetry]

Citaat[/b] (elabaa @ Sep. 30 2005,20:08)]Nog iets ; neem ik de nakuur het beste 's morgends of 's avonds?

Nolva hoeft niet verdeeld te worden, want de halfwaardetijd is liefst 7 dagen! Ik zou ze niet op nuchtere maag innemen, maar gewoon na je ontbijt of na je diner. Wat je wilt.

En zeker verantwoord 'knallen' in de gym. Alles op alles zetten om de gewonnen massa te houden. Zowel qua training, als qua voeding, rust, nakuur, supplemeten en mentale instelling. Succes ermee!

[Testo]

[Curiosio]

Helemaal

Succes met je nakuur!

Greets...

[Been]

was er echt van overtuigd dat nolva ook in 2n kon

weer wat geleerd thx

[Curiosio]

Kan ook zonder problemen hoor maar gezien de lange halfwaarde tijd is het zinloos.

Greets...

[elabaa]

Mijn eerste training na de kuur zit er op ... Het ging vrij vlot maar ik voel aan mijn lichaam dat ik de laatste paar dagen een weerslag ondervind.... Het lijkt tijd nodig te hebben om stilaan van hyperdrive naar drive te gaan en dat is mentaal moeilijker...
Nu weet ik dus waarom de mentale instelling optimaal moet zijn . De mensen die terugvallen na de kuur in drivetoestand voelen zich meteen minder sterk ; sneller moe en de motivatie is opgebrand...
Maar het is na de kuur dus heel belangrijk te blijven doorbijten anders zullen de resultaten van het hard werken tijdens de kuur verdwijnen als sneeuw voor de zon . Niet alleen de spiermassa verdwijnt maar ook je geïnvesteerde centen aan eten , voedingsupplementen en je producten...

Dus verder doorbijten levert je geld en tijd op .
Je moet je aantal weken kuren niet overdoen voor iets wat je al hebt. plus je hebt meer tijd voor jezelf om andere dingen te doen ; met de vriendin bijvoorbeeld...

Dus voor iedereen die in een dipje sukkelt na de kuur wees lief voor je portefeuille en je vriendin en train door.
Kijk in de spiegel en neem je zelf voor om er zo te blijven uitzien...

[Curiosio]

En nu nog doen

Greets...