Kettlebell Training
Collapse
X
-
Originally posted by rinokettlebell View PostWat ik vergat te zeggen: inschrijven op de site is gratis, je kunt dan zien waar er getrained wordt, wat de prijzen zijn enz.
Wat is het voordeel van een kettlebel ten opzichte van de gewone dumbells?Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Kettlebells are used primarily for swinging movements, so they end up combining strength training and cardio in one workout. Since they tone your muscles and burn calories, some think kettlebells give you more bang for your buck. Kettlebell exercises utilize a greater range of motion, so they also increase flexibility and tone your core.
If you're an athlete and want to develop overall strength and flexibility, then you may want to incorporate some kettlebell exercises into your routine. Have someone at your gym show you how to use kettlebells correctly to avoid injuring yourself.How you like them apples?
Comment
-
-
Ik vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.
Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.
de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.
Of zie ik het verkeerd?
Comment
-
Originally posted by The Phoenix View PostIk vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.
Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.
de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.
Of zie ik het verkeerd?
ik weet niet of het veel effectiever zal zijn dan K.T. maar opzicht wil ik het wel een keer proberen
maar helaas die hebben wij niet @ mijn sportschoolWork it, make it, do it,
Makes us harder, better, faster, stronger!
Comment
-
Originally posted by The Phoenix View PostIk vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.
Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.
de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.
Of zie ik het verkeerd?How you like them apples?
Comment
-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment