Kettlebell Training

[rinokettlebell]

Iedereen is van harte welkom op mijn site

Kettlebell Training - sterker, slanker, explosiever

[Yba84]

Het is toch ook leuker om iets anders vast te houden dan een kattebel :P

[Knulletje]

Wat is het voordeel to een ouderwetse dumbell?

[Revius]

Wat is het voordeel to een ouderwetse dumbell?

Variatie denk ik.
Lijkt me een prima toevoeging op de reguliere KT.

[rinokettlebell]

Wat ik vergat te zeggen: inschrijven op de site is gratis, je kunt dan zien waar er getrained wordt, wat de prijzen zijn enz.

[de sterkste ophaler]

Wat ik vergat te zeggen: inschrijven op de site is gratis, je kunt dan zien waar er getrained wordt, wat de prijzen zijn enz.

Hallo, Knulletje stelde je een vraagje.
Wat is het voordeel van een kettlebel ten opzichte van de gewone dumbells?

[gleke]

jah idd, vraag ik mij ook af... het principe ervan is net hetzelfde als dumbells..

[rinokettlebell]

Een kettlebell training is niet te vergelijken met KT, al heeft het natuurlijk raakvlakken...

Een van de voordelen is dat je met KB training een totaal andere verstoring van je lichaam krijgt dan met KT, variatie (een van de trainingsprincipes). Revius zei het goed.

[Le0n]

Kettlebells are used primarily for swinging movements, so they end up combining strength training and cardio in one workout. Since they tone your muscles and burn calories, some think kettlebells give you more bang for your buck. Kettlebell exercises utilize a greater range of motion, so they also increase flexibility and tone your core.

If you're an athlete and want to develop overall strength and flexibility, then you may want to incorporate some kettlebell exercises into your routine. Have someone at your gym show you how to use kettlebells correctly to avoid injuring yourself.

[dfuse]

zwaartepunt ligt anders dus andere vorm van oefeningen

[Le0n]

http://kettlebelltraining.nl/faq.html

[The Phoenix]

Ik vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.

Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.

de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.

Of zie ik het verkeerd?

[abasinp]

Ik vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.

Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.

de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.

Of zie ik het verkeerd?

ik denk niet dat die ballen supergroot zullen zijn dat je echt last van zult krijgen tijdens het trainen.
ik weet niet of het veel effectiever zal zijn dan K.T. maar opzicht wil ik het wel een keer proberen
maar helaas die hebben wij niet @ mijn sportschool

[Le0n]

Ik vind die kettlebel maar lariekoek. het zou meer variatie zijn op de traditionele dumbells? Je kan met dumbells ook flink varieren.

Ook ben ik benieuwd welke raakvlakken je bedoeld en dat het anders zou zijn dan normale KT.

de grip is grotendeels hetzelfde en er hangt een gewicht aan. Ik denk dat het grootste nadeel van de bell het gewicht is. Uiteindelijk zal je zwaarder willen trainen wat dus in houd dat de ball ook groter word. Ik denk dan als die te groot is dat je niet lekker kunt trainen. Stel je voor je doet je triceps en je houd de bell met 2 handen vast, mij lijkt dan dat die bal tegen je rug aan gaat komen.

Of zie ik het verkeerd?

Waar baseer je jou mening op dat het allemaal maar lariekoek is? Heb je ooit een kettlebell training gedaan? Kettlebells worden over het algemeen gebruikt voor grote aan elkaar geschakelde bewegingen, die snel neigen naar full body oefeningen, dus niet zozeer een Triceps extension bijvoorbeeld.

[Le0n]

Leuke cardio met kettlebell YouTube - Kettlebell Meltdown 300 Workout