stoppen met roken

[Poseidon]

gasten ik zit dik in de shit

ik wil gaan stoppen met roken maar geraak er maar niet vanaf
iemand gouden tip of middelen want op basis van karakter lukt het me niet
you may call me a sissy now

vertel me hoe jullie met die vuiligheid zijn gestopt miss helpt het me de goeie weg op

alvast bedankt

[GeneralIx]

Ga aan de cardio.

[Poseidon]

hoe kan cardio mij helpen met te stoppen met roken

[Mitchellm]

Afleiding zoeken ervoor bedoelt hij waarschijnlijk..
Lastig om vanuit mij daarop een antwoord te geven, maar vanuit ervaring om me heen, zoeken de mensen steeds naar vervanging.

De meeste eten meer, maar iedereen zorgt voor afleiding van het roken.
Zorg voor voldoende kauwgom, hele dag kauwen op zo'n stukkie kan helpen.. (maar begin niet aan die nicotine zooi)

[ijzer]

Kom op kerel, ben je nou een bb-er in hart en nieren of niet? Gewoon een shake voor elke sigaret!

Even serieus: Waar heb je het meeste moeite mee dan?

[fitnessfreak]

De eerste twee weken zijn het ergste! Daarna denk je er niet eens meer aan! Ik ben nu ook weer 3 maanden gestopt, maar het ging me aardig makelijk af! Ik ben ooit ook al eens 3 jaar gestopt en toen weer begonnen (heel dom) voor een jaartje en nu dus alweer 3 maandjes gestopt! Ik denk niet dat er echt iets is waardoor je het gevoel weg kan nemen. Je moet jezelf gewoon door die eerste 2 weken heen slepen en niet lopen zeiken!
En weinig sex he de eerste 2 weken daar ligt bij mij altijd het gezeik als ik flink heb gesext heb moet ik gewoon roken. Mede daardoor ben ik toen weer begonnen met roken


grtz.

[Poseidon]

De eerste twee weken zijn het ergste! Daarna denk je er niet eens meer aan! Ik ben nu ook weer 3 maanden gestopt, maar het ging me aardig makelijk af! Ik ben ooit ook al eens 3 jaar gestopt en toen weer begonnen (heel dom) voor een jaartje en nu dus alweer 3 maandjes gestopt! Ik denk niet dat er echt iets is waardoor je het gevoel weg kan nemen. Je moet jezelf gewoon door die eerste 2 weken heen slepen en niet lopen zeiken!
En weinig sex he de eerste 2 weken daar ligt bij mij altijd het gezeik als ik flink heb gesext heb moet ik gewoon roken. Mede daardoor ben ik toen weer begonnen met roken


grtz.

geen sigaretten meer geen sex meer 2 weken
man man ge neemt men ganse leven af
hehe just kidding ik weet dat het al in het hoofd zit zal toch es moeten een gedacht van maken, tslechtste is dat iedereen rondom mij rookt de enige rookvrije tijd die ik beleef beleef ik in de gym

@kevf dat worden veel shakes op één dag dan, na 14 dagen lekker rond en gezond
waar ik het het moeilijkst mee heb is enkel en alleen de gewente te roken
dat zit zo in je hoofd geprent daje aan nie anders denk als ik een poging onderneem kom ik achter 3u onnozel van de goesting achter

[Poseidon]

Afleiding zoeken ervoor bedoelt hij waarschijnlijk..
Lastig om vanuit mij daarop een antwoord te geven, maar vanuit ervaring om me heen, zoeken de mensen steeds naar vervanging.

De meeste eten meer, maar iedereen zorgt voor afleiding van het roken.
Zorg voor voldoende kauwgom, hele dag kauwen op zo'n stukkie kan helpen.. (maar begin niet aan die nicotine zooi)

zal es trachtten een goeie afleiding van die sigaretten te vinden zal es kauwgom proberen en zoals jij zegt nie van die nicotine zooi want heb daar al flink pak geld aan uitgegeven en helpt me echt nie vooruit

ik begrijp wel van die cardio maar ik kan toch geen ganse dag gaan lopen
zou natuurlijk wel van pas komen moest ik toch kunnen stoppen en teveel beginnen eten

heb hier een tijdje geleden denk ik eens een topic zien staan over stoppen met roken, es gaan zien of ik het terugvind

[ijzer]

tja het lichamelijke is er, zoals je ongetwijfeld weet, er na drie dagen vanaf. Daarna blijft voornamelijk de gewenning over. Misschien hele dagen rondsjauwen met rauwe knabbelgroente? (broccoli, wortels, komkommer)

Zo kom je tenminste ook met gemak aan de 300gr per dag.

[Fanatic]

gasten ik zit dik in de shit

ik wil gaan stoppen met roken maar geraak er maar niet vanaf
iemand gouden tip of middelen want op basis van karakter lukt het me niet
you may call me a sissy now

vertel me hoe jullie met die vuiligheid zijn gestopt miss helpt het me de goeie weg op

alvast bedankt

Ik ben nooit gestopt.

Ik rook niet meer!

Je hebt ruggegraat en je zegt tegen jezelf, ik rook niet meer.

Je krijgt trek in een sigaret, je neemt een glas water en zeg tegen jezelf, ik ben belangrijker ik rook niet meer.

Zorg ervoor dat je afleiding hebt, doe meer aktiviteiten ga zwemmen, lopen, cardio enz. En als je buiten adem bent zeg je tegen jezelf, ik rook niet meer.
Succes.

[Poseidon]

tja het lichamelijke is er, zoals je ongetwijfeld weet, er na drie dagen vanaf. Daarna blijft voornamelijk de gewenning over. Misschien hele dagen rondsjauwen met rauwe knabbelgroente? (broccoli, wortels, komkommer)

Zo kom je tenminste ook met gemak aan de 300gr per dag.

nog niet aan gedacht, thx is beter dan constant te zitten kauwen op kauwgom

grtz

[Torque]

Je moet er echt klaar mee zijn, anders hebben al die hulpmiddelen ook geen nut

[de sterkste ophaler]

@ tjaa

Zo ben ik ook gestopt. Ik had er helemaal geen zin meer in en ik zei telkens tegen mezelf: "het is vies en het kost me geld, en ik wordt er ziek van".
Na een week vind je rook echt stinken en vermijd je het vanzelf. Ga ter afleiding idd veel rauwkost eten ipv snoepjes. Dat helpt.

[Torque]

@ tjaa

Zo ben ik ook gestopt. Ik had er helemaal geen zin meer in en ik zei telkens tegen mezelf: "het is vies en het kost me geld, en ik wordt er ziek van".
Na een week vind je rook echt stinken en vermijd je het vanzelf. Ga ter afleiding idd veel rauwkost eten ipv snoepjes. Dat helpt.

zo hoord het ja

[Poseidon]

ok bedantk voor de tips gasten
zal morgen de tanden op elkaar zetten en proberen geen sigaret meer binnen te laten

nee kga nie proberen maar kga het gewoon doen