Oh My God!!!!!

[sakurakilla]

Sorry maar voor dit moest ik gewoon een nieuwe topic plaatsen helemaal uit blijheid.

ok ok dus vandaag met dedicated gaan trainen en nog een trainingsmaatje
hoogtepunt van de training

Linear leg press
8x135kg
8x185kg
8x225kg
6x265kg
8x305kg
10x335
8x405kg (yes!)
10x445kg (hell yeah baby!!! new record!!!!!)

en daarnaa ging ik leg extension doen full bar...
3 sets 12 reps full bar

445kg
YouTube - 25112008057.mp4

Leg extension
YouTube - 25112008058.mp4

op naar de 500kg

[de sterkste ophaler]

Wreed! Coole powerstunts! Shit man...ik heb zin om benen te gaan trainen vanavond hahaha!

[sakurakilla]

Wreed! Coole powerstunts! Shit man...ik heb zin om benen te gaan trainen vanavond hahaha!

ik ben helemaal gebroken vandaag. Gisteren in de ochtend met punani zwaar getraind.. dan in de avond rond 23.00 benen gedaan.. Heb zelfs pijn bij het typen al

[MasterTuning]

Damn Wreed !!!

[bruce]

cool!!

[Pinada]

Twee dingen:

R.E.S.P.E.C.T.

en

A.U.W.

[dianabolic]

nice

[Poseidon]

hehe net iemand die ligt te bevallen

just kidding bro, from now on i call you SUPERAKILLA

[bong bong]

iets om erg trots op te zijn.

[Been]

Nice kerel

gruwelijk ouwe bij ons gaat ding maaar tot 240 geloof ik:P

[Falstyr]

Zo en nu met je knieen verder naar je borst voor het echhie

[sakurakilla]

Zo en nu met je knieen verder naar je borst voor het echhie

trust me na 8 sets..durfde ik het bijna niet meer...alle ander sets gingen A ok!!

@de rest
als ik niet zo zat te schreeuwen zou me kop ontploffen!!!!

[Falstyr]

Begrijpelijk. Heb dat ook met squat. Als je er ver door heen zit durf ik die laatste paar cm soms ook niet meer met laatste rep of 2

Toch net gewicht.

[fitnessfreak]

Mooie prestatie alleen idd wat dieper gaan!!
Heb zelf wel eens 380kg gedaan lekker gevoel is dat!!


Grtz,