Tweet
slecht, niet genoeg gegeten , benche squate dippen push-press. helemaal kapot
-
Mind is everything. -
heerlijk gedeadlift. op naar de 100, en daar voorbij (A) laatste set 105x8, lekker rustig dus XD dit helaas op een laag bloedsuiker omdat het al etenstijd was
... verder ging benchen ook iets beter dan dat ik dumbels in mijn handen had, heb ik mijn lats weer iets groter kunnen maken en met naar huis fietsen had ik mijn portie MITT cardio ook weer even gehad:P ondanks dat ik met pomp een zeer ongelijke borstplaat heb, weet ik dat er hoop is en zal ik nog wel meer progressie maken
"is it not largely by the ecxercise of will-power that most things are achieved?" - Eugen SandowComment
-
vrij behoorlijk
alleen bij de sldl was ik aan t twijfelen of ik mijn rug nog in formatie had, en dat had ik niet moeten doen,
volgende keer mijn concentratie op mijn benen houden,
morgen een dagje rust verdiend
"I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."Comment
-
Had lekker getraind vandaag!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Training verliep redelijk. Heb vanacht slecht geslapen dus de incline bench viel mij behoorlijk tegen. Normaal doe ik 3 setjes van 10 met 40 kg dumbells. Nu haalde ik krap 3 x 6 met 40 kg. Bah.
De rest verliep naar verwachting.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
matige training vanmorgen, weinig power. Meestal als ik smorgens train, 't is niet anders helaas.Comment
-
ik dacht dat ik gisteren een behoorlijke training had, niet super speciaal,
maar vanacht begon ik allemaal rare sensaties in mijn benen te voelen en vanmorgen leken ze wel pulp, bij het wandelen lijken ze wel een eigen leven te lijden
"I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."Comment
-
Erg goede training! Ik gebruik nu het schema van Falstyr en ik vind het erg fijn!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
ja tof van falstyr dat ie die hammer curls der op t einde nog boven opgooit, voelt net of der ne biceps is ontploftOriginally posted by Faabjan View Post
"I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."Comment
-
Wou voor geen meter.. zie al poosje geen progressie meer. blijf maar hangen in de 92 KG...Comment
-
Originally posted by trayn View Postja tof van falstyr dat ie die hammer curls der op t einde nog boven opgooit, voelt net of der ne biceps is ontploft ik weet en voel wat je bedoelt, had ook die trainingsdag vandaag haha!
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
een keer in de middag geweest i.p.v avond
lekker rustig in krachthok en heb schouders + benen getraind.
in de kleedkamer schepje noxipro in water weg getikt en gaan!
schouders:
military presses 3x 12/10/8 achter elkaar met 12/10/8 dumbells, heerlijke oefening
bentover raises 3 x 15 x 12 , ging goed
side raises 3 x 15 x 10, ook pittig, had meer gekund achteraf
front raises 3 x schijf 15/10/5 kg met 15/10/5 achter elkaar. mijn schouders waren nu wel echt gesloopt.
Benen:
na aanleiding van een filmpje over squatten van rx4?? dieper gegaan dan normaal en geprobeerd rug recht te houden. had een spotter dus dat scheelde.
3 x 60 (totaal gewicht) x 10, laatste 2 van de set gingen nog maar meer ook niet.
daarna leg curls + leg extensions en calf raises gedaan.
inmiddels gebroken mn bed in geduikt en wat half/half geslapen.
kortom: goede trainingBP: 90/DL:130/SQ:125Comment
-
benen helemaal uitgekleed met leg press laatste set 10 x 200KG, lunge door de zaal 8 nx per been 20 KG, leg extension en calf press. dit na een frustrerende rug en schouders training. techniek moet beter!!!"is it not largely by the ecxercise of will-power that most things are achieved?" - Eugen SandowComment
-
It was like cumming..
Heerlijk, zoals altijd.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
vanochtend een lekker dansje gedaan als warming-up, laatste keer dat we de aerobics w-up hebben behandelt
wat beweeg ik houterig na zo'n benentraining:O verder een klasgenoot op een nieuw schema gezet en hem hierbij geholpen. maar dat begeleiden met de oefeningen was toch nog best zwaar aangezien hij niet alles nog onder controle had...
"is it not largely by the ecxercise of will-power that most things are achieved?" - Eugen SandowComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment