Ouderen en krachttraining

[brillant]

ben ook 51 en haast 52
train ongeveer 3 uur per dag 5 dagen in de week (weekend zijn mijn rustdagen)
het enige nadeel is dat je blessure gevoelig bent ,maar voor de rest maakt het volgens mij niet zoveel uit hoe oud je bent

[Milan1]

ben ook 51 en haast 52
train ongeveer 3 uur per dag 5 dagen in de week (weekend zijn mijn rustdagen)
het enige nadeel is dat je blessure gevoelig bent ,maar voor de rest maakt het volgens mij niet zoveel uit hoe oud je bent

Ik heb het geluk dat ik absoluut niet blessuregevoelig ben. Waarschijnlijk genetisch bepaald. Ik doe 4 a 5 uur KT en ruim 2 uur cardio in de week. In mijn schema hou ik wel genoeg rust tussen de spiergroepen.

[brillant]

Ik heb het geluk dat ik absoluut niet blessuregevoelig ben. Waarschijnlijk genetisch bepaald. Ik doe 4 a 5 uur KT en ruim 2 uur cardio in de week. In mijn schema hou ik wel genoeg rust tussen de spiergroepen.

laten we zo door gaan

[erik1982]

Goed bezig heren!

[Milan1]

Goed bezig heren!

Ja zeker en bedankt. Ben van plan dit nog lang vol te houden.

[de sterkste ophaler]

Je bent nooit te oud voor krachttraining blijkt wel.

[Milan1]

Je bent nooit te oud voor krachttraining blijkt wel.

Als je gezond leeft en je gaat er voor is er veel mogelijk.

[de sterkste ophaler]

Als je gezond leeft en je gaat er voor is er veel mogelijk.

Gezond leven, dat zou eigenlijk het nr1 streven van iedereen moeten zijn. Ook van bodybuilders. Een gezond lichaam kan meer presteren.

[marnop]

Bodybuilders die gezond leven....hmmm.......

[brillant]

fuck scooterongeluk gehad zeker wel een week of 3 uit de roulatie
knieen in puin rechterhand is een beetje groter als mijn linker hand

[ina]

Wat super inspirerend.
Goed voorbeeld doet volgen.

[de sterkste ophaler]

Bodybuilders die gezond leven....hmmm.......

Je kent er hoogst waarschijnlijk ook zat die er graag vaak een "dirty" bulk tegenaan gooien of niet soms?

[marnop]

Je kent er hoogst waarschijnlijk ook zat die er graag vaak een "dirty" bulk tegenaan gooien of niet soms?

Oja die zijn er zat; veel pasta's, veel brood, en zelfs gevulde koeken e.d....hahah,
maar nee dat bedoelde ik niet.

Er zijn heel erg veel bodybuilders die, alhoewel ze een voedingschema hebben nauwelijks of nooit groente en fruit eten.
Ikzelf eet dan wel regelmatig fruit, maar bijna nooit groente en ben dus niet de enige daarin, de groep die geen groente eet is groot, erg groot.

[Milan1]

Oja die zijn er zat; veel pasta's, veel brood, en zelfs gevulde koeken e.d....hahah,
maar nee dat bedoelde ik niet.

Er zijn heel erg veel bodybuilders die, alhoewel ze een voedingschema hebben nauwelijks of nooit groente en fruit eten.
Ikzelf eet dan wel regelmatig fruit, maar bijna nooit groente en ben dus niet de enige daarin, de groep die geen groente eet is groot, erg groot.

Is groente eten dan slecht voor de groei? Stagneert dat de groei en waarom?

[Milan1]

fuck scooterongeluk gehad zeker wel een week of 3 uit de roulatie
knieen in puin rechterhand is een beetje groter als mijn linker hand

Erg vervelend en dat met je plannen. Wanneer? Dit weekend?