**no fap topic**

[kojak]

dag 1 bevalt goed, maar heb zelf een vriendin dus denk dat ik dit makkelijk kan volhouden

voor alle niet fappers: Succes! en handjes thuis haahaha

[Fitness-maniak]

Echt waar? Bij mij valt het vreemd genoeg wel mee, omdat ik geile shit uit de weg ga :P Dag 5 ga ik vandaag zeker redden, denk dat een 7 á 10 dagen ook geen probleem moet worden als ik zo doorga.

Ja ik heb er gewoon veel last van.
Afkickverschijnselen

[Yawa77]

bron: Does Masturbation Affect Testosterone?

"Practice Self-Arousal Pre-Workout – Since it has been shown that pornographic material stimulates testosterone production and male aggression, you could benefit your strength training workout by viewing such material prior to exercise. However, you should avoid masturbation pre-workout."

"Post-Workout Masturbation – According to studies, you can increase the functionality of the immune system to aid in exercise recovery as well as multiply the production of killer cells which help to prevent over-training by strengthening and protecting cells via masturbation approximately one hour after your workout session has ended."

"Postpone Masturbation for a Competitive Edge – You can maximize a day of rigorous training or competition by avoiding sexual activity and masturbation for 6 days prior to the event which occurs on the 7th day. However, you should engage in masturbation post workout on the 7th day to prevent the suppression of LH hormones which occurs on the 8th day."

Maar voor de duidelijkheid, no-fap-challenge is niet (alleen) om testosteron al dan niet te verhogen.

[Iron Mind]

Ja, maar wie gaat er nou aftrekken voor een training.. Haha. Ik niet in ieder geval.

[Yawa77]

Ja, maar wie gaat er nou aftrekken voor een training.. Haha. Ik niet in ieder geval.

Als je goed had gelezen, had je geweten dat je juist niet moet ejaculeren. Alleen maar kijken zodat je test levels stijgen, en niet komen, omdat het dan weer omlaag zou gaan.

[Iron Mind]

Als je goed had gelezen, had je geweten dat je juist niet moet ejaculeren. Alleen maar kijken zodat je test levels stijgen, en niet komen, omdat het dan weer omlaag zou gaan.

Ik heb het gedeelte gelezen, maar ik meen ook ergens gelezen te hebben dat als je een lange tijd geen orgasme hebt gehad je test levels ook dalen:"Use it or lose it". Was ook wel de moraal van dat verhaal, dus ik wilde alleen verduidelijken dat er ook een keerzijde zit aan jullie onthoudingsclubje.

[Yawa77]

Ik heb het gedeelte gelezen, maar ik meen ook ergens gelezen te hebben dat als je een lange tijd geen orgasme hebt gehad je test levels ook dalen:"Use it or lose it". Was ook wel de moraal van dat verhaal, dus ik wilde alleen verduidelijken dat er ook een keerzijde zit aan jullie onthoudingsclubje.

Understood. Maar er nog een nuance - no fap+no porn betekent niet automatisch gehele onthouding...gelukkig.

[Iron Mind]

Understood. Maar er nog een nuance - no fap+no porn betekent niet automatisch gehele onthouding...gelukkig.

Is zeker waar.

[Fundoshi]

Een aardige grafiek om te zien voor de mensen die in Day 6-7 komen van NoFap. Je testosteron schiet de pan uit!



Bron: Effects of Male Masturbation on Attracting Women

[Yawa77]

Overmorgen - FREITAG! JA CHEST AND SHOULDERS. Zou ik die 100kg eens gaan benchen?

[Faabjan]

Haha ben benieuwd mang!

[Fitness-maniak]

14 dagen wil ik het no fap volhouden, moet wel lukken he?
Wanneer zouden de test levens weer dalen? na hoeveel dagen ongeveer?

[Iron Mind]

14 dagen wil ik het no fap volhouden, moet wel lukken he?
Wanneer zouden de test levens weer dalen? na hoeveel dagen ongeveer?

volgens de grafiek zo rond de 8-9 dagen, dus na een week kan je er een slinger aangeven, haha.

[Yawa77]

Ja ik zit ook te overwegen om op die 7day interval over te gaan, en nog steeds {no porn}...
Maar misschien nu eerst echt 20 dagen (of 21, dan zijn het drie volle mooie ronden [oh nee daar gaan we al] weken), als een soort 'reset'.

[Fundoshi]

Dus een powerlifter kan het beste 7 dagen niet fappen voor een wedstrijd?