Vermoeidheid na training

[Jeoffrey]

Helllo,
Kvroeg me af of jullie dit ook hebben..
Meestal na men training kan ik dadelijk als een blok in slaap vallen,soms is het zelfs zo erg dat ik moet vechten om mijn ogen open te houden tijdens de rit naar huis(wat slechts dikke 5 min is)
Het schoonste vanal is dat ik dan meestal zelf pas een paar uur wakker ben geworden van de nacht met toch wel voldoende slaap(8 uur)
Eenmaal thuis probeer ik dan er ook van te genieten van de 20 min slaap ofzo.
Heeft dat mss iets te maken met afgifte van het groeihormoon direct na training? Of zit ik er helemaal naast?
Ik gebruik het hele jaar vitaminen en mineralen,dus daar zou het toch niet aan kunnen liggen denk ik.
Niet dat ik dit een groot probleem vind en dat ik er ontzettend last van heb,maar vroeg me enkel af wat jullie er van denken..

Jeof

[corina]

ik heb er zelf geen last van, voel me juist lekker wakker door het trainen.

ik zou het verder ook niet weten hoe dat kan komen, misschien het weer?!
kan ook nog zijn dat je ziek gaat worden.
hoe lang duurt je training en wat doe je verder op een dag?

[Jeoffrey]

Citaat[/b] (corina @ Mrt. 08 2005,20:01)]ik heb er zelf geen last van, voel me juist lekker wakker door het trainen.

ik zou het verder ook niet weten hoe dat kan komen, misschien het weer?!
kan ook nog zijn dat je ziek gaat worden.
hoe lang duurt je training en wat doe je verder op een dag?

Hoi Corina,
Mijn training heb ik afgewerkt op max 1.5 uur,als ik eens slechts 1 spiergroep train ben ik natuurlijk sneller klaar.
Voor de rest doe ik bitter weinig,ik werk wel als bewakingsagent,maar snachts is er zowiezo geen activiteit,dus heb ik tijd zat om te recupereren en te eten...
Kan wel zijn dat het aan het weer ligt,maar vind het zelf ook raar,soms maak ik echt koorts,zit ik te gloeien enzo...
Als ik nu aan the "roids" hing zou ik mss nog zeggen.
Thnx voor je reply!

Jeof

[Been]

het kan een teken van overtraind wezen

[KeepItReal]

Soms heb ik dat na benen training, en soms ook na zware rug training. Dan moet ik soms echt ff op bed gaan liggen.

Maar dat heb ik af en toe, waar dat aan ligt zou ik echt niet weten.

Misschien gaat het bij jou na een tijdje weer over en is het iets tijdelijks.

[Jeoffrey]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Mrt. 08 2005,20:21)]Soms heb ik dat na benen training, en soms ook na zware rug training. Dan moet ik soms echt ff op bed gaan liggen.

Maar dat heb ik af en toe, waar dat aan ligt zou ik echt niet weten.

Misschien gaat het bij jou na een tijdje weer over en is het iets tijdelijks.

Ik veronderstel het..
Overtraind denk ik van niet Been,ben nu een 5 tal jaartjes bezig met trainen en weet toch grootendeels wanneer ik naar mijn lichaam moet luisteren,maar tzou idd wel gekund hebben,neem zelfs soms gewoon een weekje rust tijdens het jaar.
Bizar allemaal,maar denk dat het idd aan het weer kan liggen,ik slaap ook als een marmot deze tijd van het jaar,ik kom mijn hol voor niet of niemand uit en blijf gewoon maar doorpitten..en wee diegene die mij uit mijn winterslaap durft te halen!!!

Jeof

[fiedeldiedo]

het is niet raar dat je direct na het trainen erg moe bent als je goed train moet het ook zo zijn. Zelf heb ik als ik hard train een kwartier tot half uur nodig om bij te komen want mijn lichaam is dan erg verzwakt dat ik niet eens het stuur van de auto kan draaien. Na een half uur ben ik weer zover op kracht dat ik weer de normale dingen kan doen, maar blijf erg moe en slaap ook als een roos en smorgens weer zo vit als nieuw.
Ik zou als je er smorgens na het opstaan ook last van heb naar je dokter gaan lijkt me niet ok als je er overdag ook last van hebt.

grt f

[Been]

Citaat[/b] (fiedeldiedo @ Mrt. 09 2005,11:30)]dat ik niet eens het stuur van de auto kan draaien.

heb je geen stuurbekrachtiging in je traband??

[Jeoffrey]

Bedankt voor de reply's!

Jeof

[Kenshu_Etsukau]

ik heb enkel last van trillende armen na men training, maar enkel als ik alles eruit geperst heb. en ja, achter het stuur kruipen is niet altijd even veilig, zeker niet als het buiten al donker is....

[fiedeldiedo]

Citaat[/b] (been @ Mrt. 09 2005,12:22)]

Citaat[/b] (fiedeldiedo @ Mrt. 09 2005,11:30)]dat ik niet eens het stuur van de auto kan draaien.

heb je geen stuurbekrachtiging in je traband??

nee geen auto maar rolstoel  

[Haagschemarco]

Ik ben bijna elke dag bestwel vermoeid (dromerig) weet echt niet hoe dat komt, maar is vaak zo, ik ga meestal om 11 uur naar me nest en sta om 7.30 op, heb me slaap echt nodig, maar dan nog ben ik meestal bestwel vermoeid en savonds na het werken ben ik meestal weer een beetje fit.

[Jeoffrey]

Citaat[/b] (Haagschemarco @ Mrt. 09 2005,19:44)]Ik ben bijna elke dag bestwel vermoeid (dromerig) weet echt niet hoe dat komt, maar is vaak zo, ik ga meestal om 11 uur naar me nest en sta om 7.30 op, heb me slaap echt nodig, maar dan nog ben ik meestal bestwel vermoeid en savonds na het werken ben ik meestal weer een beetje fit.

In jou geval is het duidelijk he,je bent gewoon dromerig door constant naar die tietuh te kijken

Jeof

[Haagschemarco]

Citaat[/b] (Jeoffrey @ Mrt. 09 2005,20:51)]

Citaat[/b] (Haagschemarco @ Mrt. 09 2005,19:44)]Ik ben bijna elke dag bestwel vermoeid (dromerig) weet echt niet hoe dat komt, maar is vaak zo, ik ga meestal om 11 uur naar me nest en sta om 7.30 op, heb me slaap echt nodig, maar dan nog ben ik meestal bestwel vermoeid en savonds na het werken ben ik meestal weer een beetje fit.

In jou geval is het duidelijk he,je bent gewoon dromerig door constant naar die tietuh te kijken  

Jeof

hahahaha howwwww ben ik een keer serieus ken ik het helpen groen gele tietuh wie wil dat nou niet! (en niet zeggen ik, ik, ik ben die slimmerikken alvast voor)

[Been]

Citaat[/b] (fiedeldiedo @ Mrt. 09 2005,16:54)]

Citaat[/b] (been @ Mrt. 09 2005,12:22)]

Citaat[/b] (fiedeldiedo @ Mrt. 09 2005,11:30)]dat ik niet eens het stuur van de auto kan draaien.

heb je geen stuurbekrachtiging in je traband??

nee geen auto maar rolstoel