Wat mis jij in jou sportschool?

[Mvos]

Niet iedereen gebruikt dumbells enkel om te curlen :')

Maar wat kun je dan niet met 30 kilo DB's doen dat jij wel met 40 kilo DB's kan.
Als je een press wil doen dan pak je je negatief wat langzamer en bij rows doe je de beweging langzamer en knijp je meer.
Bij shrugs houd je de positie langer last ,dus waarom (dit is echt niet bedoeld om je af te zeiken ,dus vat het niet pers. op) zou je met 65 kilo nou zwaardere DB's nodig hebben?
Dan weet ik zeker dat je de beweging aan het doen bent ipv de oefening.

Ben gewoon benieuwd

[Dexie]

Oh nou atm niet. Focus juist op het voelen, maar in de toekomst wel wss. Plus die dbs van 20 tot 30 zijn bij ons vrij bagger, mega groot man.

[Mvos]

oh, oke duidelijk

[antma]

Ik mistte zoveel dat ik nu thuis train.

[erikz]

lol koop een curlbro dumbbell setje met zo'n smalle kut stang en ga thuis trainen dan kan je nog meer man wtf hoezo ultieme horror gym.

my thoughts exactly

[erikz]

Ben toch zwaar aan het twijfelen of ik nog voor de zomer mijn benen ga trainen of niet..

als je nog van plan bent om eens een potje te voetballen met je vrienden op het strand ofzo, dan zou ik er niet aan beginnen. want voetballen kan je onmogelijk combineren met beentraining zoals leg press en leg extension enzo.

[Davidofff]

- +30kg dumbbels
- Extra barbell voor barbell rows en deadlifts (want de barbells van de bench en incline bench zijn vaak bezet
- Fatsoenlijke airconditioning haha

[Gus]

Seated Calf Raise en squat rek zou wel mooi zijn, dan hoef ik minder te improviseren

[mratos]

zonnewering zodat je niet de zon in je smoel hebt tijdens het benchen
meer ruimte voor losse gewichten en minder apparaten. extra squat rek

[timberman]

Sportschool bij mij heeft maar dumbells tot 32KG waarvan enkele nog los zitten ook, best gevaarlijk..
Daarnaast zijn er van de drie stangen voor benchen/squaten twee nogal krom, rolt van je rug met squaten en verneukt je polsen met deadliften en benchen. Gister voor de laatste maal gevraagd of ze dit gaan fixen, anders toch maar is een andere gym zoeken.

[Max Gainz]

Nog een extra bench en squatrek! Nu moet ik soms redelijk lang wachten eer ze vrij komen, frustrating as fuck!

[erikz]

als de squatreks in het echt zo populair waren als op dit forum dan zou de wereld er heel anders uitzien.

[ina]

Bij de ene sportschool ruimte en bij de ander squatrek en hacksquat

[FitnessBoer]

Bij deze spaanse sportschool, uberhaupt een squatrack zou chill zijn. Ben nu aan het experimenteren met oly lifts zodat ik geen rack nodig heb maar echt squatten is toch meer mijn ding.

Verder is het nu wel oke, sinds anderhalve week hebben ze eindelijk een bench press en wat losse stangen daarvoor was het echt machinedrama.

Maaaarrrrr mag niet klagen want er lopen hier soms meer vrouwen dan mannen in het 'krachthonk' om vreselijk afleidende oefeningen als RDL etc te doen

[Mcvk]

een lagere stang, zou eindelijk wel eens muscle-ups willen doen. Als ik die nu doe met mijn lengte ga ik door het systeemplafond heen