Originally posted by Dexie
View Post
Als je een press wil doen dan pak je je negatief wat langzamer en bij rows doe je de beweging langzamer en knijp je meer.
Bij shrugs houd je de positie langer last ,dus waarom (dit is echt niet bedoeld om je af te zeiken ,dus vat het niet pers. op) zou je met 65 kilo nou zwaardere DB's nodig hebben?
Dan weet ik zeker dat je de beweging aan het doen bent ipv de oefening.
Ben gewoon benieuwd
Comment