Andere leden hier tussen 37/47 jaar hier?

[Bilo]

Ik zie al die fotos hier van mennekes tussen de 16 en 26 jaar die minder trainen dan ik en minder goed eten dan ik en toch als kool groeien hahaha. Ik heb 2 jaar getraind, toen 1 jaar ziek en alles weg en nu weer 6 maanden bezig. Maar op mijn leeftijd gaat het als naturel niet meer zo snel. Misschien moet ik mijn doelen bijstellen.
Zijn er hier meer mensen van mijn leeftijd met die ervaringen??

[rain]

Wij oudjes moeten er inderdaad iets meer moeite voor doen.

Een paar jaar geleden ben ik een aantal maanden uit de running geweest vanwege de ziekte van pfeiffer.
Al die mooie verhalen over spiergeheugen etc zijn wel leuk dan,maar dat is minder van toepassing als je wat ouder wordt.

Wat voor mij essentieel was om weer een beetje op mijn oude niveau te komen,was een goed voedingsschema te hanteren.
Dat geldt uiteraard voor iedereen die sport,maar voor mijn gevoel in mindere mate als je wat jonger bent.

Ps:ik zie dat jij pas 30 bent!Je begint je post met'andere leden tussen de 37/47 jaar.Ik snap het niet????
Weet je op welke leeftijd bodybuilders op hun top zitten?

[Bilo]

Bedankt rainman!!

Mijn leeftijd is niet 30. Ik heb toen destijds toen ik net lid werd maar wat ingevuld. Ik wilde wat anonimiteit bewaren

Ik ben 38 jaar.
Bedankt voor je feedback.

Ik heb het gevoel dat ik perfect moet zijn in training en voeding,..mnaar dat 1 slechte vreetdag meteen 1% bf erbij is. kloten

Wat professionele BBers doen vind ik niet zo interessant omdat ze niet naturel zijn

[emilio75]

is 38 jaar oud!?! Nah bedankt heurrrr!

Daar gaat m'n avond, straks maar even afreageren in de sportschool, kijken of opa de boel een beetje heel kan houden!

[Bilo]

Hahaha ik zei niet dat 38 oud is. ik zei alleen dat spiergroei en vetverbranding heel wat slechter gaat dan iemand van 20. HEEL wat slechter

[emilio75]

Ik loop eigenlijk meer te klooien met blessures. Zal misschien ook wel te maken hebben met verminderd herstel (of grove zelfoverschatting )
Het kan altijd erger, vrijdag gaat vaders van 70 voor het eerst mee naar de sportschool, ben benieuwd!

[Patriciaaa]

Bilo, als ik me niet vergis dan moest jij toch ook van ver komen? Had je niet heel erg overgewicht wat je allemaal bent kwijtgeraakt ofzo?
En stress werkt ook nooit echt in je voordeel, dus grote kans dat je burnout enzo ook meespeelt.

Maar wat zijn je doelen, en wat heb je behaalt? Want vaak speelt je zelfbeeld ook mee. Zeker omdat resultaat op bepaalde fora nogal wordt overdreven

[east1977]

Helaas ben 36 val dus buiten de boot hier enerzijds 16 tot 25 en anderszijds 37/47. Maar heb het gevoel ook wel een beetje dat het niet echt opschiet als ik mezelf vergelijk met gasten van +/- 20. En ook het feit dat ik gewoon meer hersteltijd nodig heb, vroeger ging ik maar door met sporten.

[zwoelie]

Bijna 40, train ca 2 jaar (thuis).
Beste keuze ooit geweest om te starten met fitness en bewust eten, moet een beetje de mama's op het schoolplein imponeren..

[niet_hier]

Helaas, ik val buiten de boot. Ik ben 48.

[Gus]

Helaas, ik val buiten de boot. Ik ben 48.

Ik dacht dat jij een student van midden 20 was die in japan studeerde. Klopt dus geen zak van

[antma]

haha dat had ik ook, bij mij in de gym trainen zaqt ouderen, ikzelf ben 32 maar niet naturel, maar als ik goed eet etc terijl ik off ben gaat het best wel hoor.
Jezelf vergelijken met een 20 jarig testbommetje is natuurlijk onzin, ik heb ook meer rust etc nodig maar ik heb ook meer levenservaring en doorzettingsvermogen dan een 20 jarige.
zit imo bij jou dan vooral bilo een boel tussen je oren, je hebt idd een heeeeeele lange weg te gaan/genomen die een 20 jarige ook niet even in een maandje had gered,

[niet_hier]

Ik dacht dat jij een student van midden 20 was die in japan studeerde. Klopt dus geen zak van

Ik woon en werk in Japan dus dat deel is correct. En leren doe ik hier nog steeds, iedere dag weer.

[east1977]

Het enige jammere vind ik persoonlijk dat het niet meer zo "makkelijk" gaat als vroeger dat ik nu gewoon geen tijd heb om het te compenseren door een dag meer te trainen door er wat meer tijd in te steken wat betreft afstemmen voeding en trainen en komt altijd wel shit tussen. En nee het is geen excuus maar het helpt ook niet, dus ben daarom best tevreden met mijn resultaat.

[Bilo]

Helaas, ik val buiten de boot. Ik ben 48.

Hahaha Je mag gewoon meepraten hoor ;-)

Bijna 40, train ca 2 jaar (thuis).
Beste keuze ooit geweest om te starten met fitness en bewust eten, moet een beetje de mama's op het schoolplein imponeren..

En heb je al goede vooruitgang?

Ik loop eigenlijk meer te klooien met blessures. Zal misschien ook wel te maken hebben met verminderd herstel (of grove zelfoverschatting )
Het kan altijd erger, vrijdag gaat vaders van 70 voor het eerst mee naar de sportschool, ben benieuwd!

Ik denk dat we op "onze" leeftijd ook moeten waken voor overtraining. Dat sluipt er echt heel sneaky in en kan grote gevolgen hebben

Bilo, als ik me niet vergis dan moest jij toch ook van ver komen? Had je niet heel erg overgewicht wat je allemaal bent kwijtgeraakt ofzo?
En stress werkt ook nooit echt in je voordeel, dus grote kans dat je burnout enzo ook meespeelt.

Maar wat zijn je doelen, en wat heb je behaalt? Want vaak speelt je zelfbeeld ook mee. Zeker omdat resultaat op bepaalde fora nogal wordt overdreven

Ik heb een grote angststoornis en daardoor altijd wel gespannen. Dus veel cortisol en dan ook veel buikvet. Daarnaast zit ik aan een antidepressiva genaamd Anafranil. Daardoor word je echt VETTTTT. Ik ben heel heel diep gegaan en zelf lang in de paaz gezeten. Toen ik daar uit kwam 9 maanden geleden kon ik niet lopen (lang verhaal..verkeerde medicijnen gehad ;..HELLL) en had ik BF van 34%. Inmiddels train ik weer 6 maanden ofzo gok ik. En ik eet best goed,..en train 6 dagen in de week als een beest (3 keer KT en 2 keer core en HIIT en 1 keer bokstraining). Ik ben inmiddels op 22 % BF en ik zie wel dat mn borst en schouderspieren groeien. Maar het gaat erg mondjes maat. Die stress en kut AD helpen niet. ik denk dat ik nooit een sixpack zal hebben. Maar vergeleken bij de andere mensen in de PAAZ waar ik nog steeds contact mee heb;..die zijn allemaal moddervet geworden. Alleen gezien de moeite. tijd en energie die ik erin steek gaat het wel erg langzaam en zit ik bijna aan mn max. Maar ach..tis ook maar hobby he.
ENNNN je begint mn borstspieren al te zien en ook mijn bovenste buikspier een beetje hahaha. Ik zal eens mn shirt open doen en foto maken: