Zo moet je dus binnenkant, buitenkant en hoogte van de borst trainen. :)

[pescatore]

misschien niet alles wat in het filmpje voorkomt is goed maar mbt bb heeft die wel gelijk dat meeste mensen gewoon zo veel mogelijk gewicht proberen te verplaatsen maar de spier zelf amper voelen.

Is dat wat je uit 10 minuten stront filtert? En wat is het voordeel van de spier voelen dan, hoe werkt dat?

Heb stukje voor je: http://bodyworkshop.nl/index.php/art...e-en-repranges Spier voelen enzo, wat een onzin.

[Gus]

Is dat wat je uit 10 minuten stront filtert? En wat is het voordeel van de spier voelen dan, hoe werkt dat?

Heb stukje voor je: Body Workshop - Over Hypertrofie, Kracht en Repranges Spier voelen enzo, wat een onzin.

Het idee van spieren 'voelen' of een 'goede spiercontractie' zit zo erg vastgeroest in de bodybuildingwereld, dat krijg je er niet zomaar uit

[mdejonge]

Hahaha, best erg. Vallen niet meer serieus te nemen nu.

[Arend-jan]

Hahaha, best erg. Vallen niet meer serieus te nemen nu.

Best erg?

[Domensino]

Hahaha, bij de incline bench legt hij de stang op z'n kin... komt de opmerking dat dit een blessure gevoelige oefening is.

Made my day

[rain]

Het idee van spieren 'voelen' of een 'goede spiercontractie' zit zo erg vastgeroest in de bodybuildingwereld, dat krijg je er niet zomaar uit

Net als het meest overschatte woord'mindmuscle connection'.
Over de oefening uit met de juiste techniek en gewicht en je hoeft er geen fancy woord voor te verzinnen.

[akito]

Hahaha, bij de incline bench legt hij de stang op z'n kin... komt de opmerking dat dit een blessure gevoelige oefening is.

Made my day

Hahaha ja daar hield ik het ook even niet meer droog

[Knulletje]

Hmm, ze vergeten de achterkant borst en voorkant rug er nog bij te vernoemen.
Hoezo mensen op een verkeerd been zetten?

Beter bemoeien ze zich alleen met voeding, hoewel ik ook daar mijn vraagtekens bij zet.

[Aldo Raine]

De reacties zijn ook niet om vrolijk van te worden. Toch weer wat geleerd vandaag. Voorvermoeien.

probeer maar eens eerst een fly beweging te maken voor dat je aan de press begint, is een princiepe dat voorvermoeien heet. Moet je niet altijd doen, maar kun je eens in de zoveel tijd doen om bij het pressen de pecs meer aan te pakken.Daarnaast goed je triceps trainen, worden ze vanzelf niet meer de zwakste schakel in je press beweging. Dan kan het ook nog helpen om je armen niet te ver te strekken en echt te focussen op het aangespannen houden van de borst spier, zul je wel sneller verzuren, dus ego aan de kant en ietsjes lichter gaan! Hoop dat je hier iets aan hebt, succes!

[akito]

Zolang mensen als Janny barents cliënten hebben blijft deze shit zichzelf verspreiden Wel leuk om te lezen though dat er ook kritische reacties staan onder die fb post

[inferno_0666]

In de BB hoek slaan sommige figuren helemaal door in hun missie om alle delen van een spiergroep te isoleren. Dat in combinatie met gebrek aan kennis van anatomie en koppigheid. En dan krijg je dit soort toestanden; een BP die met de ellebogen helemaal naar buiten wordt uitgevoerd en met de stang naar de nek. En het werkt heel goed want ze voelen die spier werken en rekken aan de buitenkant, dus er is sprake van groei!

Maar eerlijk is eerlijk, ook in de PL hoek komen soms bizarre taferelen voorbij.

[Pren]

Maar eerlijk is eerlijk, ook in de PL hoek komen soms bizarre taferelen voorbij.

Alleen zijn ze daar niet mainstream en bij bb wel

[akito]

Ayeee inferno die spine.

[Gus]

Ayeee inferno die spine.

Volgens die meneer uit de xxl filmpjes heet dat spinea

[Iguana]

In de BB hoek slaan sommige figuren helemaal door in hun missie om alle delen van een spiergroep te isoleren. Dat in combinatie met gebrek aan kennis van anatomie en koppigheid. En dan krijg je dit soort toestanden; een BP die met de ellebogen helemaal naar buiten wordt uitgevoerd en met de stang naar de nek. En het werkt heel goed want ze voelen die spier werken en rekken aan de buitenkant, dus er is sprake van groei!

Maar eerlijk is eerlijk, ook in de PL hoek komen soms bizarre taferelen voorbij.

Ik heb dit nooit gesnapt, heeft niks meer met krachttraining te maken.