Originally posted by nibor76nl
View Post
Branch Warren
Collapse
X
-
Originally posted by nibor76nl View Post
Maar ja, misschien is de strikte vorm ook niet de heilige graal. Een klein beetje cheaten soms kan best, zolang je het maar niet overdrijft.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View PostZeker geen close grip benchpress, want daarmee doe je je armen langs je lijf omlaag toch? Hij houdt zijn onderarmen niet verticaal omhoog, maar vraag is of dat nog kan met zulke gewrichten.
Maar ja, misschien is de strikte vorm ook niet de heilige graal. Een klein beetje cheaten soms kan best, zolang je het maar niet overdrijft.
Als je het goed beheerst en goed kan voelen wat de spieren doen dan kan je ook zoeken naar de voor jou optimale rom.
In dat opzicht is dan een bepaalde uitvoering van een oefening geen cheaten, maar optimaliseren van de beweging en werking van de spieren.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostOriginally posted by inferno_0666 View PostSquats als isolatie-oefening? Tjongejonge, waar gaat dat naartoe. Het moet niet gekker worden ...
Ik blijf het trouwens raar vinden dat je de hamstrings niet zou willen meepakken, dat zijn notabene de spieren die vaak al zwakker zijn vergeleken met de quads.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by marnop View PostWe hebben de laatste tijd al meermalen de term "mind-muscle connection" gehoord. Dit(skullcrusher) is nu typisch zo'n oefening waarmee je met mind-muscle connection goed kan voelen wat voor jou persoonlijk de optimale rom is voor jouw spieren en progressie.
Als je het goed beheerst en goed kan voelen wat de spieren doen dan kan je ook zoeken naar de voor jou optimale rom.
In dat opzicht is dan een bepaalde uitvoering van een oefening geen cheaten, maar optimaliseren van de beweging en werking van de spieren.
Toch?Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View Posten vind jij deze uitvoering van side raise en front raise ook goed ??
Een man die wel een nette uitvoering heeft is Dorian Yates (vanaf 2:00).
Training- Dorian Yates (Shoulders) - YouTubeI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by marnop View PostWe hebben de laatste tijd al meermalen de term "mind-muscle connection" gehoord. Dit(skullcrusher) is nu typisch zo'n oefening waarmee je met mind-muscle connection goed kan voelen wat voor jou persoonlijk de optimale rom is voor jouw spieren en progressie.
Als je het goed beheerst en goed kan voelen wat de spieren doen dan kan je ook zoeken naar de voor jou optimale rom.
In dat opzicht is dan een bepaalde uitvoering van een oefening geen cheaten, maar optimaliseren van de beweging en werking van de spieren."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHet ziet er niet echt uit, maar daar moet jij je niet op verkijken. Vaak is het zo dat profs dat niveau bereiken ondanks het feit dat hun uitvoering van de oefeningen niet al te best is. Dat compenseren zij op een andere manier.
Een man die wel een nette uitvoering heeft is Dorian Yates (vanaf 2:00).
Training- Dorian Yates (Shoulders) - YouTube
Yates is King!!!!"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostJe pakt met deze variant van french press de binnekant van je triceps, doe hem maar eens en je weet gelijk waarom hij hem zo doet, is al een oude oefening trouwens
je bedoelt lange kop ? nee doe ik niet heb nu net spierpijn in juist die delen van de triceps.....ik heb nog wel een ander deel triceps die ik zou willen benadrukken, weet zo gauw niet hoe dat te omschrijven, zal ff een plaatje zoeken. Jij weet daar vast wel een lekkere oefening voor.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View Postje bedoelt lange kop ? nee doe ik niet heb nu net spierpijn in juist die delen van de triceps.....ik heb nog wel een ander deel triceps die ik zou willen benadrukken, weet zo gauw niet hoe dat te omschrijven, zal ff een plaatje zoeken. Jij weet daar vast wel een lekkere oefening voor.
Laat dat laatste maar zitten....kan niet wat ik wil denk ik. Dan moet ik de mediale kop gewoon goed aanspreken. Gaat om dat laatste stukje daarvan dat uitlopende stukje zeg maar.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
"Brutal" Bertil Fox Barbell Curls - YouTube
Brutal Fox in Training - The Ultimate Workout DVD Preview - YouTube
Bertil Fox in the Gym - YouTube
Bertil Fox, ook een leuk voorbeeld waarvan men dacht dat ie alles verkeerd deed.......
Hier naast Lee Haney
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by marnop View PostLaat dat laatste maar zitten....kan niet wat ik wil denk ik. Dan moet ik de mediale kop gewoon goed aanspreken. Gaat om dat laatste stukje daarvan dat uitlopende stukje zeg maar."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostIedere keer als ik hem voorbij ziet komen met trainings filmpjes blijf ik mij verbazen over zijn uitvoeringen van de oefeningen..
Partial reps is dat begreep ik uit het verhaal...
De dumbell press bijvoorbeeld ziet er echt vreemd uit vindt ik..
Benchpress is ook een raar gezicht om te zien..
Ik begrijp nog steeds niet dat dit resultaat kan geven...
Branch Warren Week - Day One - Chest Training at Metroflex - YouTube
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostSquats als isolatie-oefening? Tjongejonge, waar gaat dat naartoe. Het moet niet gekker worden ...
Je kunt het inderdaad toepassen bij sommige oefeningen, maar niet allemaal.
Jammer dat de guru's hier waarschijnlijk bij het lezen van het eerste "moeilijke" woordje al stoppen met lezen. Of zeggen je hebt gelijk en lekker vrolijk door gaan met partials squats aan te bevelen.
@Marnop: Een volledige squat is 100% beter voor bodybuilders, fitnessers, powerlifters, cheerleaders, eekhoorns, schoonmoeders of wie dan ook. Als je geen volledige squat doet zul je binnen de kortste keren last krijgen van je stelten. Zijn het niet je kruisbanden dan zijn het wel aanhechtingen die ongelijk belast worden. Wat dus betekend dat je binnen no-time niet meer degelijk kan squatten en dus ook niet meer kan profiteren van de massa die dat met zich mee brengt. Olympische squat is dus zonder enige discussie ongetwijfelt superieur.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
7 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment