Barbell Row vervangen door....

[ijzer]

Ik ben nu sinds een tijdje bezig met het bekende 5x5 schema en dat bevalt prima. Echter er is 1 oefening waar ik niet mee uit de voeten kan en dat is Barbell Row. Ik ben gewoon niet in staat om deze oefening met een goed gevoel uit te voeren en ja ik gebruik de goede techniek en ja ik heb het echt lang geprobeerd, maar het blijft gewoon niks.

Met welke oefening kan ik deze oefening het beste vervangen? T-bar? Of.....

[Genjuro]

inverse rows
optrekken

[Farmboy]

zou het dan vervangen voor T-bar row of one arm dumbbell rows.

greetz

[de sterkste ophaler]

Gebruik de machine variant van de barbell row dan als je moeite hebt met het correct uitvoeren. De machine houdt je in balans.

[ijzer]

zou het dan vervangen voor T-bar row of one arm dumbbell rows.

greetz

T-bar hebben wij helaas alleen op een bankje en belemmert dus mijn ademhaling..... maar gewoon barbell vervangen door dumbell is denk ik idd de beste optie....dat ik daar zelf niet opkwam

[Been]

Gebruik de machine variant van de barbell row dan als je moeite hebt met het correct uitvoeren. De machine houdt je in balans.

[3XL]

Met welke oefening kan ik deze oefening het beste vervangen? T-bar? Of.....

Low pully row of dumbbell row

[bodybuildr1990]

ik zou hem vervangen door double arm rows