vraag over de midden borst

[Spiros]

mijn borstspieren raken elkaar niet helemaal aan in het midden zegmaar, en ik weetd at veel mensen dit hebben!

Dus wat zijn nou echt die oefeningen waarmee ik dit kan opvullen!??

[GeneralIx]

Kort en bondig: die zijn er niet.

[Spiros]

mja ik had er ook nog nooit iets over gezien, maar bedankt voor je antwoord!

[showtime]

sommige zeggen dat het een mythe is maar ik pak de stang dan gewoon minder breed en mijn borst spieren komen wel degelijk tegen elkaar aan

[GeneralIx]

Dat is alleen maar logisch, dat je borst dan tijdens de oefening wel tegen elkaar komt. Maar daarmee train je het midden van je borst niet extra, en dat was de vraag.

[de sterkste ophaler]

Je kunt alleen voor massa op de boven/onderkant winnen en algehele massa op de borst. Binnenkant/midden borst is onmogenlijk om te trainen.

[GMRT]

Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info binnekant massa!

[GeneralIx]

Is onzin, fysiologisch gezien onmogelijk.

[Falstyr]

Rofl de "binnenkant" oefeningen die er aan worden geraden heeft er fuck all mee te maken :P Hoe verzinnen ze die nonsens.

Je hebt van boven naar beneden gezien de bovenkant/middenkant/onderkant. Horizontaal gezien bestaat dat niet en is er geen binnenkant.

Als je massa pakt over de gehele borst zoals het hoort zal je "binnenkant" vanzelf ook voller en groter worden.

[tommyzz]

als je aan het dumbell drukken bent,
en je dumbells richten naar boven
een slag draaien.
dan pak je de zijkanten van de (midden) borstbeen.

[GeneralIx]

als je aan het dumbell drukken bent,
en je dumbells richten naar boven
een slag draaien.
dan pak je de zijkanten van de (midden) borstbeen.

Onzin. Wat je dan aan het doen bent is een soort flye. Het kan zijn dat je de aanhechtingen dan meer voelt, maar dat wil niet zeggen dat je de binnenkant extra aan het trainen bent.

[zwaan]

Je borst is een spier, dus je kan idd NIET binnen boven of onderkant trainen.
MAAR JE KAN WEL HET ACCCENT ER OP LEGGEN!!!!!!!!!!!!
En ik ben zelf ook bezig de laatste paar weken met bankdrukken de stang wat smaller aant pakken, als je te smal gaat voel je je triceps te veel, maar je gaat opzekers wel het ACCENT meer op de binnenkant leggen.

[tommyzz]

Onzin. Wat je dan aan het doen bent is een soort flye. Het kan zijn dat je de aanhechtingen dan meer voelt, maar dat wil niet zeggen dat je de binnenkant extra aan het trainen bent.

nee hoor het is wel ckerss een andere oefening.

je kan onderkant en bovenkant borst wel trainen
alleen je traint dit allemaal in 1 training,
zelfde met schouder training je kan
verschillende delen van je schouder trainen
wat geheel je schouder is.

[GeneralIx]

nee hoor het is wel ckerss een andere oefening.

je kan onderkant en bovenkant borst wel trainen
alleen je traint dit allemaal in 1 training,
zelfde met schouder training je kan
verschillende delen van je schouder trainen
wat geheel je schouder is.

Zei ook niks over onderkant en bovenkant. Zeg alleen dat je midden niet kunt trainen.

[tommyzz]

Je borst is een spier, dus je kan idd NIET binnen boven of onderkant trainen.

.....