Na chinnen last aanhechting biceps

[Alfredo]

Hi allen,
Sinds kort hebben we op onze gym een toestel met oa chinning. Ermee begonnen voor de rug, eerste keer met hulp, laatste setje ging best alleen. enkele dagen later zonder hulp chinning gedaan. Nu last van de aanhechting biceps/onderarm... komt denk ik door in de "hangfase" helemaal uit te hangen en dan weer op te trekken.
Vraag is of je met deze kwetsuur gewoon door kan trainen. Heb het wel al gedaan, pijn is wat lastig, iets minder gewicht pakken (chinning ff niet gedaan).
Zal ook wel niet helemaal te voorkomen zijn...af en toe heb je gewoon pijn...

[Torque]

Zal wel niet alleen van het chinnen komen.. klinkt eerder als overbelasting

[GeneralIx]

Tenzij je biceps echt heel erg stram is, zou je van het uithangen geen gezeik moeten hebben. Zou in ieder geval even gaan strekken na je workouts, en even geen chins meer. Blijft het een zwak punt ga je toch moeten rusten.

[Alfredo]

Thnks, strekken doe ik vrij regelmatig na de oefeningen, zal er meer op moeten letten en mischien ff rust pakken. chinnen even niet idd

[GeneralIx]

Thnks, strekken doe ik vrij regelmatig na de oefeningen, zal er meer op moeten letten en mischien ff rust pakken. chinnen even niet idd

Zou niet stretchen tussen oefeningen door. Zou pas rekken op het eind van de training.