matje voor buikspieroefeningen

[nickydebeer]

Beste forumers,

Ik ben van plan om een matje aan te schaffen om buikspieroefeningen op te doen omdat ik op de sportschool er toch niet aan te kom. Nu wil ik vragen of iemand weet waar je zo'n goed matje kunt kopen, eentje die een beetje dik is zodat je geen last van je rug krijgt.
Alvast bedankt

[Marcelo]

Ik zou zeggen ga eens kijken op marktplaats

Of Kijkshop.nl die hebben ze meen ik ook

Suc6

[seh1980]

of op "matjesplaats" heel flauw ik weet het:-)

[Tigra]

Je kan ook in de woonkamer op het tapijt ( als dit er is tenminste ) of in de badkamer op het matje trainen. Zelfs een dikke strandhanddoek kan helpen.

[Sanderdd]

Heb ze al wel zien liggen in de dechatlon

Decathlon - Matjes/tapijten fitn./spiertr.

Staan er al in vanaf 3 euro tot 100 euro...

[frans63]

ga toch lekker op je bed liggen joh.
voetjes op de grond ruggie op bed natuurlijk vingertjes tegen de slaapies
en gaan een keertje of 100 en hou die rug rond
rooooond houwe die rug.
werkt prima voor mij ,nooit meer last van me rug meer gehad en het gaat lekker branden
en als ut gaat branduuuuuu dan is ut goe maar niet stoppen he als het gaat branden
geen watje zijn gewoon doorgaan tot het echt niet meer gaat

[GeneralIx]

ga toch lekker op je bed liggen joh.
voetjes op de grond ruggie op bed natuurlijk vingertjes tegen de slaapies
en gaan een keertje of 100 en hou die rug rond
rooooond houwe die rug.
werkt prima voor mij ,nooit meer last van me rug meer gehad en het gaat lekker branden
en als ut gaat branduuuuuu dan is ut goe maar niet stoppen he als het gaat branden
geen watje zijn gewoon doorgaan tot het echt niet meer gaat

Probleem van op een bed trainen is dat het mee gaat golven. Vind het overigens onzin om zo hoog in je reps te zitten, tenzij je echt traint voor uithouding voor een vechtsport ofzo.

[Evilminded]

Wat wel kan als je op bed ligt je benen (als hier ruimte voor is) te gebruiken dus simpel. Met de kont op de rand benen "Buiten boord) en dan van laag (net de grond niet) tot hoog in een rustig en langzaam tempo zo'n 4 sets van +/- 8. Hiermee vind ik het "Golven" van het bed meevallen. Voor de normale sit-ups crunches kun je indd beter de grond gebruiken of een matje. Ik ben een krent ik weet het maar ik leg mijn hoofdkussen net onder mijn staartbeentje zodak er geen last van heb.

BTW een bankje is zelf nog beter dan bed