Vraagje over de buikspieren

[Gauner]

Ah oke haha eigenlijk best logisch ook. Bedankt mannen.

[Patricia86]

Aangezien dit topic gaat over biekspieren wil ik mijn vraag hier stellen. Ik heb af en toe wel eens last van horizontale rode strepen op mijn buik (zie foto). Hebben meer mensen dit? En waar kan dit aan liggen?

Pc-le creme van Biodermal doet wonderen. Is eigenlijk voor littekens, maar helpt bij dat soort strepen ook best wel goed.

[Gauner]

Pc-le creme van Biodermal doet wonderen. Is eigenlijk voor littekens, maar helpt bij dat soort strepen ook best wel goed.

Ah ja dat spul hebben we toevallig hier thuis staan, bedankt voor de tip. Maar aangezien het niets ernstigs is en het na verloop van tijd weer wegtrekt lijkt smeren me overbodig..

[fitnis007]

blokjes

hoe krijg ik een strakke buik met blokjes?
moet ik super veel men buik trainen of hoe zit dat?

[GeneralIx]

Wil je meteen van het forum afgeschopt worden? Lees eerst de regels eens goed door, en dan wat topics over vet verliezen (voeding) en wat stickies. Het bestaat dan niet dat je dan nog niet weet wat je moet doen.
Vragen stel je de volgende keer niet in een topic van iemand anders.

[de sterkste ophaler]

hoe krijg ik een strakke buik met blokjes?
moet ik super veel men buik trainen of hoe zit dat?

Over onbeschoft gesproken...

[Loenatik]

Hola gasten,


Is het niet beter om je abs te trainen vanuit het ouderwetse "bankje" en gewoon 100 crunches te doen per training, ipv het apparaat met gewichten.? Ik heb het apparaat een paar x geprobeerd, maar ik voel eerder mn rug dan mn buikspieren ?! Iemand goede ervaringen met dit ding ?

Thanks

[fitnessfreak]

100 harhalingen is ook niets! beter gewoon 8-12 maar wel weighted!!


grtz.

[Nijnuis]

100 harhalingen is ook niets! beter gewoon 8-12 maar wel weighted!!


grtz.

Sorry voor de late reactie, maar wat houd dat weighted in?
Gewichtschijven op je borst leggen tijdens crunches ofzo?

grtz Nijnuis

[GeneralIx]

Ja, gewoon gewicht op je borst leggen, of een dumbell boven je houden. Iets in die richting.

[sjaak Zeeland]

Ik doe altijd als het begint pijn te doen
begin ik pas te tellen dan 12 keer.
En zo nog 2 x maar dan tot 10/8