Squaten ...

[mikevs]

Bij deze oef. heb ik veel problemen.

Als ik naar beneden ga dan kom ik op mijn tenen te staan en ik krijg mijn hiel niet op de grond. Als ik nu een balkje onder mijn hiel leg blijft het dan hetzelfde?? Ik bedoel helpt de oefening dan ook goed of is de oefening verkeerd uitgevoerd dan?

grtz mike

[Nex-]

We hebben hier een goede topic over squaten, ''veel gemaakte fout bij squat''. Neem daar is een kijkje, weet zeker dat je er wat aan hebt.

[Falstyr]

Denk niet dat hij wat aan dat topic heeft. Hij heeft mobiliteit en flexibiliteit problemen.

TESTOSTERONE NATION - Olympic vs. Powerlifting Squats
TESTOSTERONE NATION

[el oso]

Hou je tenen eens omhoog gekruld als je naar beneden gaat zakken. Tijdens het zakken tenen gekruld naar boven houden. Eerst een paar keer proberen met alleen bodyweight.

Als je een keer niks te doen heb kijk dan hier naar:

YouTube - Squat Rx #1

YouTube - Squat Rx #2

YouTube - Squat Rx #3 (Part I)

YouTube - Squat Rx #3 (Part II)

YouTube - Squat Rx #4