Taile oefeningen

[nickydebeer]

Heej allemaal.

Nu ik flink aan het bulken ben en mijn buik dus ook ietsie dikker word, vroeg ik me af over er misschien speciale oefeningen zijn om je taile "slank" te houden.
Heb ergens iets gelezen over vacuum techniek ofzo? steeds bepaalde tijd je adem in houden ofzo...
Tips zijn welkom

[GeneralIx]

Werkt slechts marginaal. Je traint vooral je schuine buikspieren, en die houden dan automatisch je buik wat meer in. Beste is gewoon straks weer lekker cutten tot je je taille hebt hervonden.

[de sterkste ophaler]

Ik heb er zelf ook nogal last van. Een goed dieet om je vetpercentage te laten zakken werkt het beste zoals GeneralIx al zegt. Doe na je krachttraining ook maar eens een half uurtje stevige cardio. Geheid dat je daar succes mee gaat boeken.