"volgooien"

[Broes]

De laatste tijd doe ik op het eind van de training even één spiergroep 'volgooien' meestal is dat een bicep oefening(als ik natuurlijk biceps heb gedaan op dezelfde dag).

Ik doe dan een paar kilo lichter dan het gewicht dat ik normaal doe en dan ga ik door totdat ik niet meer kan. Dit voelt altijd super goed, ik heb dan echt een 'boost'

Mijn vraag is, doen jullie dit ook? Zoja op dezelfde manier? of anders? of niet en als je dat niet doet, waarom niet?

[Arthur]

Doe het bijna altijd aan het einde van m'n training met elke spiergroep wel.

Vraag me alleen af of het eigenlijk wel zo goed is..

???

[Aphasia]

Is normaal dat het goed voelt.Je creert een pump.

[bodybuildr1990]

hoe kom je nou weer aan vol gooien, is gewoon ff pompen

en ja, doe het met regelmaat, vooral met de benchpress

[GeneralIx]

Is goed in verband met je GH-afgifte.