-
Wel eventueel de squat. Qua blessuregevoeligheid veel minder mits correcte uitvoering -
Zou ik niet doen als ik jou was. Is gewoon vragen om een blessure.Originally posted by tuner1346 View PostLeave a comment:
-
8 hour deadlift
Medebodybuilders en krachtpatsers, even een vraag.
Zoals Rich Piana, 8 uur armen trainen zou ik eens 8 uur willen deadliften.
Nu vraag ik mij af of dit voor eenmaal wel een goed idee is.
Mijn Onerep max= 210 kg ik zou dan 75 a 80 % van dat gewicht deadliften voor 8 u.
Wat denken jullie, is dit een goed idee of niet ?
Achteraf neem ik een 4 a 5 dagen rust
Ik neem GEEN anabolica of andere prestatieverbeterende middelen.
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Larsen press:
- 81kg 4x
- 76kg 6x
- 76kg 3x
Seated DB shoulder press:
- 25kg 1x
- 21kg...32 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 140kg 3x
- 140kg 2x
Chin ups:
- BW + 20kg 6x
- BW + 20kg 4x
- BW...3 dagen geleden -
Estraval Depot comes in the form of an injection, similar to a shot. The dosage, or how much of the medicine you receive, is determined by your doctor....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar goodmorning:
- 70kg 12x
- 70kg 10x
- 70kg 8x
Bulgarian split squat:
- BW + 6kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Larsen press:
- 80,5kg 5x
- 75kg 7x
- 75kg 5x
Seated DB shoulder press:
- 25kg 1x
-...1 week geleden -
Na jaren trainen en zowat niks aankomen ben ik doorverwezen naar een arts en werd geconcludeerd dat ik een tekort aan testosteron heb. Nou heeft de arts...3 weken geleden
-
Antwoord op Deca durabolinTevens zou ik ook het advies van Naturo niet helemaal in de wind slaan. Hij weet echt wel waarover hij spreekt.
als jouw testlevel weer gezonde...1 week geleden -
Antwoord op Deca durabolinJe krijgt van je arts Sustanon voorgeschreven!
dat staat niet in verhouding tot een kuur.
Hij zal het ook willen laten meten na gebruik....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 140kg 2x2
Weighted chin ups:
- BW + 15.5kg 7x
- BW + 10.5kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar goodmorning:
- 70kg 3x8
Bulgarian split squat:
- BW + 16kg 10x
Bench press:...1 week geleden
Leave a comment: