-
Wel eventueel de squat. Qua blessuregevoeligheid veel minder mits correcte uitvoering -
Zou ik niet doen als ik jou was. Is gewoon vragen om een blessure.Originally posted by tuner1346 View PostLeave a comment:
-
8 hour deadlift
Medebodybuilders en krachtpatsers, even een vraag.
Zoals Rich Piana, 8 uur armen trainen zou ik eens 8 uur willen deadliften.
Nu vraag ik mij af of dit voor eenmaal wel een goed idee is.
Mijn Onerep max= 210 kg ik zou dan 75 a 80 % van dat gewicht deadliften voor 8 u.
Wat denken jullie, is dit een goed idee of niet ?
Achteraf neem ik een 4 a 5 dagen rust
Ik neem GEEN anabolica of andere prestatieverbeterende middelen.
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 30kg 20x L en R
BB kelso shrug:
- 80kg 8x (met straps)
- 61kg 15x
...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 3x
- 71kg 20x
Deficit SL DL:
- 100kg 1x (wat licht in hoofd na de deadlifts,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 16kg 20x
- BW + 20kg 20x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 6x1
Barbell back extension:
- 40kg 15x
- 50kg 10x
Push press:...1 week geleden -
Unlock a new level of satisfaction and performance with Malegra 100 mg. Specifically designed to tackle erectile dysfunction, Malegra 100 mg helps you...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield ssb bss:
- 25kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 50kg 15x
- 60kg 15x
Wide high...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 2x
- 70kg 20x
SL DL:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 32.5kg 30x
'ballarina' goblet sqiat:
- 8kg 20x
- 12kg 20x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 82.5kg 6x3
Barbell back extension:
- 32.5kg 2x15
Push press:
- 50kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 22.5kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 42.5kg 3x15
Wide high incline BP:...2 weken geleden
Leave a comment: