Hallo ik ben Floris en ik ben hier nieuw.
ik heb een vraagw wat zijn goeie oefeningen voor thuis? ik heb namelijk niet de beschikking over de sportschool maar ik heb wel 2 dumbells, en vooral oefeningen voor armen schouders en buik, ik zou graag op massa en op kracht willen trainen.
alvast bedankt
Greetzz Florp
ik heb een vraagw wat zijn goeie oefeningen voor thuis? ik heb namelijk niet de beschikking over de sportschool maar ik heb wel 2 dumbells, en vooral oefeningen voor armen schouders en buik, ik zou graag op massa en op kracht willen trainen.
alvast bedankt
Greetzz Florp
Comment