Shrugs

[SoliD]

Ik heb onlangs gehoord dat shrugs blessuregevoelig zijn, klopt dit ? Evenals upright rows, maar daar kan ik ergens wel inkomen aangezien dit een onnatuurlijke houding teweeg brengt, maar van shrugs had ik het niet verwacht, ik doe shrugs wekelijks en ondertussen al een jaar ofzo in mn schema's verwerkt, maar als het idd zo is kap ik ermee ...

Some good advice plix

[Nex-]

Hier mijn advies. Shrug tot je dood. Keiharde gewichten pakken en keihard stampen met die handel.

Fuck Red Bull, shrugs geeft je traps!

[jordy]

Ik heb onlangs gehoord dat shrugs blessuregevoelig zijn, klopt dit ? Evenals upright rows, maar daar kan ik ergens wel inkomen aangezien dit een onnatuurlijke houding teweeg brengt, maar van shrugs had ik het niet verwacht, ik doe shrugs wekelijks en ondertussen al een jaar ofzo in mn schema's verwerkt, maar als het idd zo is kap ik ermee ...

Some good advice plix

zou best kunnen heb paar weken geleden spierscheuring gehad in me nek de morgen nadat ik rugtraining gehad heb (ik doe ook altijd shrugs bij mijn rugtraining) maar ik weet natuurlijk niet of het daar van geweest is.
Maar in principe kunnen alle oefeningen wel blessuregevoelig zijn dusja.

[Pumped]

als je maar je rug goed recht houdt zie ik niet hoe je er een blessure van zou kunnen krijgen

[3XL]

Ik heb onlangs gehoord dat shrugs blessuregevoelig zijn,

Van wie en wat wat de reden?

Als je kijk naar wat de traps aankunnen bij deads moet je wel heel extreem gaan wil je een blessure oplopen.

Wat wel kan is dat de variant bedoeld word waarbij mensen tijden het "shruggen" de schouders roteren.

Deze rotatie onder zware belasting kan wel problemen opleveren en is trouwens wat de trapezius aangaat overbodig.

[SoliD]

Ok, bedankt voor de snelle reacties, hierbij is het veilig verklaard Was van fitness uit dat ik het gehoord had, maar zijn daar welbepaald niet echt erg op de hoogte... Maar wou zeker zijn dus poste ik maar snel op het forum, word ik er zelf ook een pak geruster in

Greetz

[3XL]

Vraag waneer mensen iets opperen altijd naar het hoe en waarom