een arm optrekken

[gravlee]

begonnen met en explosief naar top, langzaam terug, nu kan ik hangende van net onder 90 graden
zonder zwaai oi(x)D een keer helemaal.

zou ik het vaker niet op max. snelheid moeten uitvoeren tot ik 'm clean kan?
wat zouden jullie wel doen?

[Falstyr]

Ik zou niet 1handig optrekken. Zie het nut er niet van. Je belast alleen de schouderkop meer, traint maar 1 helft van je rug, en verbeteren van grip kan met andere oefeningen. Voor de rest is alles hetzelfde.

[gravlee]

Ik zou niet 1handig optrekken. Zie het nut er niet van. Je belast alleen de schouderkop meer, traint maar 1 helft van je rug, en verbeteren van grip kan met andere oefeningen. Voor de rest is alles hetzelfde.

voor mij is het wel nuttig om meer power te hebben.
ik doe ook aan parkour, en voor de sprintjes is het handig mijn schouders op lichaamsgewicht te trainen, ik kan er meer snelheid uit halen, ze waren anders altijd overbelast vanaf een bep. niveau

[Hardcore Infinity]

wat zouden jullie wel doen?

Luisteren naar het antwoord van de voorgaande post

[IJsBlok]

mag hier een slotje op die gozer komt nooit meer online denk ik zo

[Sancho]

Sweet bump...

[Pinada]

Tis dat er niks nieuws toegevoegd wordt... Ok en omdat IJsblok het zo lief vroeg...