Pompen

[vankja]

Hallo, misschien niet direct de juiste site om dit te posten, maar jullie kennen zoveel af van spieren etc, dat het me el interessaant leek om dit hier te posten.

Ik heb me het voorgenomen im op 31 december 2009 100 keer fatsoenlijk te kunnen pompen.

Tot zover lukt het me 24 keer, allemaal neus tot de grond en doe ongeveer 2.5 seconden per 1 keer pompen, kan ook langer zijn maar het gaat in ieder geval niet te snel.

Nu vroeg ik me af of ik nadat of voor ik pomp (ik pomp 24x smorgens en 24x savonds) of belemmerd dit alleen mijn spieren zodat ik daarna niet meer 24x kan pompen?

Men heeft mij ook verteld dat stuifmeel goed is voor uithoudingsvermogen, moet ik zoiets nemen dan?

Ook wil ik graag wat breder willen, maar is het dan interessant om bijv whey te gaan kopen en alleen te pompen (met ev. oefeningen als jullie dit nodig vinden, niet te veel). Ik wil wel niet echt op mijn eten letten, tot die conclusie ben ik al gekomen, maar eet nu wel niet meer iedere dag friet.


Bedankt bij voorbaat.

[MasterTuning]

- Lees alle voedingsstickies
- Zoek uit wat je echt wil.. ( ga dus of fatsoenlijk trainen.. of gewoon nokken.. )

[fitnessfreak]

Djeeeeeezzzz in welke wereld leef je?

[IJsBlok]

je wilt je niet aan een schema houden en wel whey gebruiken.
nou die whey mag je lekker laten staan want dat heeft toch amper zin dan.

friet enz. is allemaal grote troep!

en pomp uuwhmm.. is dat opdrukken?

en je wilt niet veel oefeningen doen en toch supermacho worden nou dat gaat helaas niet lukken.

lees zoals gezegd al is sticky's enz...!
want dit werkt neit

[Pink]

maar eet nu wel niet meer iedere dag friet.

Dus ...eerst wel? XD Dat is best wel...niet handig, patatjes wordt je niet echt sterk van. Maar als je eerst elke dag friet at zonder al te fadsig te worden wil ik toch je geheim wel weten.

[Shredmaster]

ik eet dagelijks patat mijn vet stijgt maar 10 % op jaarbasis met een fatsoenlijk cardioschema

owja met mayo en satesaus

[vankja]

Ik WIL geen whey gebruiken, ik vroeg of het zin had dat ik whey gebruikte.

Ik heb hier ook niet de bedoeling bij om te bodybuilden of iets dergelijk.

Ik wilde gewoon vragen of ik nog oefeningen tijdens de dag zou moeten doen om sneller de 100x pompten (= opdrukken) te behalen.

Ik lees de stickies niet, met alle respect, maar ik wil gewoon jullie meningen/conclusies.

Meningen zijn nog altijd goed om te komen, maar dan alleen van de vraag die ik bedoelde, niet van voeding, niet van whey, alleen van die extra oefeningen bij het opdrukken.

[fitnessfreak]

Ik WIL geen whey gebruiken, ik vroeg of het zin had dat ik whey gebruikte.

Ik heb hier ook niet de bedoeling bij om te bodybuilden of iets dergelijk.

Ik wilde gewoon vragen of ik nog oefeningen tijdens de dag zou moeten doen om sneller de 100x pompten (= opdrukken) te behalen.

Ik lees de stickies niet, met alle respect, maar ik wil gewoon jullie meningen/conclusies.

Trouwens wat is nokken?

Nokken is omgekeerd pompen ook wel plompen genoemd in de volksmond...

[dubbelfris-o]

Ik WIL geen whey gebruiken, ik vroeg of het zin had dat ik whey gebruikte.

Ik heb hier ook niet de bedoeling bij om te bodybuilden of iets dergelijk.

Ik wilde gewoon vragen of ik nog oefeningen tijdens de dag zou moeten doen om sneller de 100x pompten (= opdrukken) te behalen.

Ik lees de stickies niet, met alle respect, maar ik wil gewoon jullie meningen/conclusies.

Meningen zijn nog altijd goed om te komen, maar dan alleen van de vraag die ik bedoelde, niet van voeding, niet van whey, alleen van die extra oefeningen bij het opdrukken.

k heb het idee dat jij liever lui dan moe bent maar ja, toch stom dat ik dan alsnog antwoord ga geven op je vraag..

als je zo nodig 100x wil kunnen opdrukken en dit dan tegen iedereen wil zeggen moet je beginnen met ong 25 x en hiervan 2 setjes gedurende 4 x per week. Wanneer je het gevoel krijgt dat je er meer dan 25 kan maken probeer je er 30 tot je uiteindelijk tot bij de 100 ben.

Denk hier niet te makkelijk over een vriend van mij is al geruime tijd marinier, en ook die had nog wel is moeite met 100 push-ups nonstop achter elkaar..

Als je verder ooit nog vragen heb, lees dan de stickies! zo niet dan pech..

[Pink]

ik eet dagelijks patat mijn vet stijgt maar 10 % op jaarbasis met een fatsoenlijk cardioschema

owja met mayo en satesaus

Ruig

[Leo1988]

Huilen met de pet op. Je wilt niks lezen, maar wel dat we alles voorkauwen??? Man JIJ bent brutaal!!! Meeste lazy-ass gasten DOEN tenminste nog alsof ze wat hebben gelezen "maar het niet kunnen vinden" en jij komt hier een beetje tof lopen doen en eist dat we je helpen?

Los van dat, denk je waarschijnlijk helemaal niet aan de gevolgen van een enorm overtrainde borst (wat je dus gaat krijgen als je alleen maar gaat opdrukken of oefeningen om het opdrukken te bevorderen). Je wordt een scheve stumpert, MAARRR: je bent wel echt een hele stoere grote sterke man die iedereen kan laten zien dat hij wel HONDERD keer kan opdrukken

Veel succes man! echt, ik hoop dat je heel stoer wordt enzo!

Nokken is omgekeerd pompen ook wel plompen genoemd in de volksmond...

You just made my day

[Shredmaster]

Veel succes man! echt, ik hoop dat je heel stoer wordt enzo!

You just made my day

Als ik Topicstarter was zou ik geen patat meer eten, ga over op chips scheelt al dat gedoe met die frituur

[jake22]

Hahahaha.

1 vraag: Wat zijn je beweegredenen om 100x te willen kunnen opdrukken?

Je moet er immers voordelen inzien.

Ben ontzettend benieuwd!

Afgezien van dat, ik krijg er een slappe lach van je. Dat stommiteit zo grappig kan zijn.

[flashman]

Nokken is omgekeerd pompen ook wel plompen genoemd in de volksmond...

veel LOL

[GeneralIx]

Dit topic verdient echt een slot. Wat een nutteloos verhaal.