Welke cardio efening is het minst belastend voor je knieen?

**GeneralIx** · 09-06-2009, 23:04

Fietsen is juist aardig ontlastend, tenzij je in een te zwaar verzet los gaat.

**DER EINZELGANGER** · 09-06-2009, 23:06

Originally posted by Bilo View Post

Welke cardio efening is het minst belastend voor je knieen?

Ik heb slechte knieen en heb ook jumpersknee. Ik fiets graag maar dat zet ik nu even op lager pitje. Wat is een cardio oefening waar je je knieen beetje mee ontziet? Springtouwen, fietsen en hardlopen zijn dramatisch voor mn knieen

Fietsen is net als Gen zegt juist ontlastend. En ook wat hij zegt over zwaar verzet is uitermate belangrijk.

Vaak is fietsen één van de weinige sporten die je wel mag doen met slechte kniën.

**Bilo** · 09-06-2009, 23:21

ahh ok. Ik denk dat ik er dan last van heb omdat ik mountainbike en dan vaak heuveltje op en af in de bossen.
Maar gewoon lekker op de spinfiets in de sportschool kan geen kwaad? Super

**GeneralIx** · 09-06-2009, 23:23

Spinfiets kan geen kwaad, mits je in het juiste verzet fietst. Mountainbiken kan ook, maar dan moet je wel constant een licht verzet aanhouden.

**Falstyr** · 10-06-2009, 08:39

Crosstrainer!!

Roeien is ook niet al te belastend voor knieen.

Alleen joggen/rennen moet je mee uitkijken.

**Sancho** · 11-06-2009, 09:41

Zwemmen...

**laurann** · 11-06-2009, 10:15

**Been** · 11-06-2009, 10:40

fietsen kan wel hoor rustig aan.

**ijzer** · 11-06-2009, 11:09

Zwemmen idd

daarna misschien zo'n elips machine, gevolgd door fietsen en daarna roeren

**moscomau** · 11-06-2009, 12:08

Bij mijn gym heb van die arm fietsen als je berijpt wat ik bedoel?!?
Hoef je je knie helemaal niet te gebruiken.

Maar ik weet natuurlijk niet of ze ook in jou gym staan?!

**laurann** · 11-06-2009, 12:10

Originally posted by moscomau View Post

Bij mijn gym heb van die arm fietsen als je berijpt wat ik bedoel?!?
Hoef je je knie helemaal niet te gebruiken.

Maar ik weet natuurlijk niet of ze ook in jou gym staan?!

Hebben wij ook. Nooit gebruikt nog nooit iemand zien gebruiken eigenlijk.

**Bilo** · 11-06-2009, 12:33

arm fietsen? dat zegt me helemaal niks ahaha..sorry

**laurann** · 11-06-2009, 12:41

Als het goed is hebben we deze in de gym
(is ook de site van de gym daar niet van)

http://www.sportivalife.nl/shop/producten/E-920.jpg

**Pinada** · 11-06-2009, 12:54

Soort van kano-oefening... Leuk bedacht...

Welke cardio efening is het minst belastend voor je knieen?