Biceps

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 template Volgende
  • #31
    Originally posted by Bilo View Post
    Niet trainen,..en daarna gaan trainen met je pols omgeklapt. Dat heeft atta mij ooit laten zien en werkt goed,..gebruik je je onderarmen veel minder
    Zottman curls.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment

    • #32
      eh, omgekeerde curl aka reverse curls is JUIST voor je onderarmen, geen dingen door elkaar halen mensen
      The internet, SERIOUS business!

      Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

      Comment

      • #33
        Met de Zottman curl schakel je bij de concentrische fase juist de onderarmflexoren uit. Bij de excentrische fase pak je weer meer je brachialis.
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment

        Vorige 1 2 3 template Volgende

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse
        Bekijk alles
        Working...
        X