Tweet
Hallo iedereen
Mijn naam is Patrick ik ben woonachtig in Mechelen (Belgié) en ben 35 jaar (wel nu nog volgende week 36
)
Zoals je uit het onderwerp zult gemerkt hebben zou ik willen beginnen met te treinen maar weet niet goed hoe ik correct moet starten.
vroeger heb ik op men éénje getreind met een paar dumbells en een z halter (of hoe noemen die kromme halters nu weer?)maar dit zonder resultaat.
Nu een paar jaar later wil ik het te goei proberen
Ok laten we starten met het gerief dat ik nodig heb.
Die dumbells en halter met de gewichten heb ik al jaren geleden weggegooid.
Dus dit moet ik opnieuw aankopen.
Ook had ik gedacht aan die knijpertjes voor de handspieren(blijkbaar goed voor de onderarm). verder herinner ik mij zo een ding gehad te hebben dat je moet plooien en rekkers waarmee je je borstharen scheert
.
Die twéé laatste weet ik niet of het nodig is maar ik denk niet dat dit een fortuin kan kosten.
verder ben in het bezit van een fitnessbankje waarvan je op de volgende link een foto vindt met de mogelijke oefeningen http://i861.photobucket.com/albums/a...cky/010001.jpg
graag had ik wat raad over de dingen die ik zeker nodig heb om correct te kunnen starten?
Ook zou het mij interesseren of iemand een schema heeft zodat ik het fitnesstoestel aldannog kan gebruiken (uit vorige discussies heb ik gemerkt dat de meeste niet van zulke toestellen houden, maar dit ding staat hier nu al vijf jaar ongebruikt(de plastiek hangt er nog op)
Over mijzelf.
Ik ben ongeveer 1.82 meter lang en weeg 94 Kg (hier moet dus wat af
)
van bouw heb ik een heel brede borstkas maar daartegen weer belachelijke dunne armen, een bierbuikje waar ik een paar jaartjes voor gespaart heb, maar dit gaat de goede kant op al je weet dat ik een tijdje geleden ongeveer 120 kilo woog
verder niet veel te vertellen.(ik spreek niet graag over mezelf)
Met vriendelijke groeten
Mijn naam is Patrick ik ben woonachtig in Mechelen (Belgié) en ben 35 jaar (wel nu nog volgende week 36
)Zoals je uit het onderwerp zult gemerkt hebben zou ik willen beginnen met te treinen maar weet niet goed hoe ik correct moet starten.
vroeger heb ik op men éénje getreind met een paar dumbells en een z halter (of hoe noemen die kromme halters nu weer?)maar dit zonder resultaat.
Nu een paar jaar later wil ik het te goei proberen
Ok laten we starten met het gerief dat ik nodig heb.
Die dumbells en halter met de gewichten heb ik al jaren geleden weggegooid.
Dus dit moet ik opnieuw aankopen.
Ook had ik gedacht aan die knijpertjes voor de handspieren(blijkbaar goed voor de onderarm). verder herinner ik mij zo een ding gehad te hebben dat je moet plooien en rekkers waarmee je je borstharen scheert
.Die twéé laatste weet ik niet of het nodig is maar ik denk niet dat dit een fortuin kan kosten.
verder ben in het bezit van een fitnessbankje waarvan je op de volgende link een foto vindt met de mogelijke oefeningen http://i861.photobucket.com/albums/a...cky/010001.jpg
graag had ik wat raad over de dingen die ik zeker nodig heb om correct te kunnen starten?
Ook zou het mij interesseren of iemand een schema heeft zodat ik het fitnesstoestel aldannog kan gebruiken (uit vorige discussies heb ik gemerkt dat de meeste niet van zulke toestellen houden, maar dit ding staat hier nu al vijf jaar ongebruikt(de plastiek hangt er nog op
) Over mijzelf.
Ik ben ongeveer 1.82 meter lang en weeg 94 Kg (hier moet dus wat af
)van bouw heb ik een heel brede borstkas maar daartegen weer belachelijke dunne armen, een bierbuikje waar ik een paar jaartjes voor gespaart heb, maar dit gaat de goede kant op al je weet dat ik een tijdje geleden ongeveer 120 kilo woog
verder niet veel te vertellen.(ik spreek niet graag over mezelf) Met vriendelijke groeten
Comment