Buikspier training crovax.

[Crovax20]

Yo, Hier mijn training voor de buikspieren, zeg me maar wat jullie durvan vinden.

Dit doe ik 2 keer per week. ongeveer 15 minuten per keer.
20 situps (met knieen gebogen en voeten op de grond)
30 seconden rust 20 twist 30 sec rust...

in totaal 4 keer 20 situps en 5 keer 20 twist.
en nog 1 keer per week fietsen om ut "vet" om de buik te reduceren.

Greets Moi

[t502443]

niet slecht maar van 1 keer per week te fietsen zal je vet niet echt snel verdwjnen hoor

[Crovax20]

thanks maar daarom stond er ook "vet" gewoon om de buikspieren iets beter tot hun recht te laten komen zo beter? en ik doe het natuurlijk zodat ik ook wat uithoudings vermogen train.