bicep en tricep

[sharki]

Wel, als ik mijn triceps intensief getraind heb kan ik door de pomp mijn armen niet meer helemaal dichtplooien. Dan kan je de volledige werkingsbaan voor de biceps toch niet meer volgen, bijgevolg dat de biceps minder kwalitatief getraind worden. Het werkt voor mij ook andersom als ik eerst de biceps zou trainen. Uitleg voldoende ?

[Revius]

Leg uit waarom dat niet zou gaan??

Ik denk niet dat je van zijn beredenering veel wijzer zal worden

[sharki]

Rev, ik denk niet dat je al ooit een fatsoenlijke pomp hebt gehad , anders weet je wel waar ik het over heb.

Eigenlijk is mijn antwoord gelijk aan dat van falstyr : je kan gewoon minder gewicht nemen door de pomp. Daarom meen ik dat het dan niet zo effectief is.
Maar dat is mijn mening en ervaring hé

[Revius]

Rev, ik denk niet dat je al ooit een fatsoenlijke pomp hebt gehad , anders weet je wel waar ik het over heb.

Eigenlijk is mijn antwoord gelijk aan dat van falstyr : je kan gewoon minder gewicht nemen door de pomp. Daarom meen ik dat het dan niet zo effectief is.
Maar dat is mijn mening en ervaring hé

Met alle respect, maar mijn post was niet bedoeld om jouw als iemand te bestempelen als iemand met 0 kennis, maar als ik zie wat 3XL weet te vertellen over trainingsmethoden etc, denk ik niet dat je hem met zoiets kan overtuigen.

Kan je mij dan vertellen wat ik aan een fatsoenlijke pomp heb?

[IJsBlok]

Kan je mij dan vertellen wat ik aan een fatsoenlijke pomp heb?

ziet er groter uit xD en het zit in de weg, en weg is het na een uurtje of iets langer

dus een nadelig effect is dat je niet meer helemaal je beweging kan doen die je normaal wel kan

voordeel als je kickt dat je armer groter zijn (voor heel even) is het wel motiveerend

[Revius]

ziet er groter uit xD en het zit in de weg, en weg is het na een uurtje of iets langer

dus een nadelig effect is dat je niet meer helemaal je beweging kan doen die je normaal wel kan

voordeel als je kickt dat je armer groter zijn (voor heel even) is het wel motiveerend

Kortom, heb er niets aan.

hoi welkom p6p XD

[Shredmaster]

Die naam ook he

[3XL]

Wel, als ik mijn triceps intensief getraind heb kan ik door de pomp mijn armen niet meer helemaal dichtplooien. Dan kan je de volledige werkingsbaan voor de biceps toch niet meer volgen, bijgevolg dat de biceps minder kwalitatief getraind worden. Het werkt voor mij ook andersom als ik eerst de biceps zou trainen. Uitleg voldoende ?

Laat ik eerst stellen dat ik niet in zie waarom je met opgepompte triceps je arm niet meer voledig zou kunnen buigen? Zou betekenen dat bomp de spier op een vreemde manier zou verkorten. Verkorting van een spier is een gevolg van langdurig (in de zin van vaak) de spier aanspannen zonder er voor te zorgenn dat deze weer op lengte kan komen, maw verkeerde training of specialisatie

Voor opgepomte biceps kan ik je redenatie nog een beetje volgen (opgepomte biceps zouden de ROM van de triceps kunnen beinvloeden omdat je je arm minder zou kunnen buigen) maar dat zou dan ook betekeneen dat als je armen groeien komt er een punt waarop ze niet meer te trainen zijn?


Uitleg is dus voldoende maar zinnig? ? ? ? ? ? ?

[Knulletje]

Laat ik eerst stellen dat ik niet in zie waarom je met opgepompte triceps je arm niet meer voledig zou kunnen buigen? Zou betekenen dat bomp de spier op een vreemde manier zou verkorten. Verkorting van een spier is een gevolg van langdurig (in de zin van vaak) de spier aanspannen zonder er voor te zorgenn dat deze weer op lengte kan komen, maw verkeerde training of specialisatie

Voor opgepomte biceps kan ik je redenatie nog een beetje volgen (opgepomte biceps zouden de ROM van de triceps kunnen beinvloeden omdat je je arm minder zou kunnen buigen) maar dat zou dan ook betekeneen dat als je armen groeien komt er een punt waarop ze niet meer te trainen zijn?


Uitleg is dus voldoende maar zinnig? ? ? ? ? ? ?

Helemaal mee eens.. N spier korter worden? Zal hij toch eerst van de aanhechting af moeten, zo niet is hij altijd even lang. Ook het feit dat als je bicep is opgepompt, en je de tricep traint hij door het negative gewicht gewoon weer oprekt. Dat je minder gewicht aankan is waar, maar is niet negatief. Dat het klote aanvoelt tegelijk trainen is ook waar, maar maakt voor je progressie geen moer uit.

[sharki]

Ik kan me helemaal vinden in ijsblok zijn uitleg

[Kevster]

omdat als je biceps en triceps gelijk op 1dag traint je je hele arm kapot traint ???

Volgens mij was ik ter plaatse dood omgevalle van ut lachen.
Hij heeft zeker iemand iets horen zeggen en die had het weer van iemand anders gehoord. En zo kraamt 90% van de gemiddelde gym maar wat onzin uit.

[knoefje]

Volgens mij was ik ter plaatse dood omgevalle van ut lachen.
Hij heeft zeker iemand iets horen zeggen en die had het weer van iemand anders gehoord. En zo kraamt 90% van de gemiddelde gym maar wat onzin uit.

heb je cutler wel eens zien trainen dan, hehehe en die traint echt armen op 1 dag

[3XL]

. Dat je minder gewicht aankan is waar,

Ik zie niet in waarom biceps en triceps samen trainen betekend dat je de een of de ander minder zwaar zou kunnen trainen.

Wat dat aangaat zorgt biceps/triceps paren met borst/rug wel voor krachtverlies.

. Dat het klote aanvoelt tegelijk trainen is ook waar.

Ik vind het juist prettig aanvoelen. Moet er wel bij zeggen dat ik ze meestal staggered train en niet eerst ... oefeningen voor de ene gevolgd door ... oefeningen voor de ander

[Revius]

Ik vind het juist prettig aanvoelen. Moet er wel bij zeggen dat ik ze meestal staggered train en niet eerst ... oefeningen voor de ene gevolgd door ... oefeningen voor de ander

Wat is staggered, eerst 1 oefening biceps en dan 1 triceps bijv. of setje om en om?