Tweet
Hulp nodig met Dumbells
Beste Forumbezoekers,
Ik ben Marc, een 18-jarige jongen die z'n lichaam nét wat strakker wilt hebben. Ik heb geen overgewicht en ben niet mager/iel. Ik heb een normaal postuur. Ik zou de vorm van mijn lichaam echter willen verbeteren.
Gisteren heb ik een set Dumbells gekocht.
2 x 0.5kg
2 x 1.25kg
2 x 2kg
2 x De staaf waarmee je de dumbells vasthoudt ( 1kg ).
Ik zou graag mijn armen gespierder willen hebben, en mijn buik iets strakker.
Ik ben niet bekend met de benamingen van bepaalde technieken enz.
Zou iemand mij kunnen vertellen hoe ik kan beginnen?
Evt. Trainingsschema's, of technieken..
Gewoon adviezen over hoe ik 't beste kan beginnen, en hoe ik het allemaal moet opbouwen (zonder het kweken van blessure's door te veel gewicht ofzo ) totdat ik het resultaat bereik dat ik wil.
Alvast hartstikke bedankt!
Groet,
Marc.
Ik ben Marc, een 18-jarige jongen die z'n lichaam nét wat strakker wilt hebben. Ik heb geen overgewicht en ben niet mager/iel. Ik heb een normaal postuur. Ik zou de vorm van mijn lichaam echter willen verbeteren.
Gisteren heb ik een set Dumbells gekocht.
2 x 0.5kg
2 x 1.25kg
2 x 2kg
2 x De staaf waarmee je de dumbells vasthoudt ( 1kg ).
Ik zou graag mijn armen gespierder willen hebben, en mijn buik iets strakker.
Ik ben niet bekend met de benamingen van bepaalde technieken enz.
Zou iemand mij kunnen vertellen hoe ik kan beginnen?
Evt. Trainingsschema's, of technieken..
Gewoon adviezen over hoe ik 't beste kan beginnen, en hoe ik het allemaal moet opbouwen (zonder het kweken van blessure's door te veel gewicht ofzo ) totdat ik het resultaat bereik dat ik wil.
Alvast hartstikke bedankt!
Groet,
Marc.
Comment