Spier lijkt niet te groeien

[Fitness-maniak]

ik heb zo iets gaars,
k ben nou al zeker een jaar bezig met trainen
en ik train dus ook me biceps en triceps, maar het lijkt dat me triceps wel groeien alleen me biceps duurt het zo gigantisch lang.
eigenlijk lijkt het alsof hij het langzaamste groeit van me lichaam

[Fitness-maniak]

dis me bicep

[Patricia86]

Kom maar op met je trainings en voedingsschema

Een foto uploaden doe je vanaf een site. Niet vanaf je pc.

[Ashley]

Ik zou me eerder zorgen maken over je schouder.

[Fitness-maniak]

ja die is ook aan de kleine kant,
k doe lateral raise voor me schouder

[Misterfit]

Ik zou me eerder zorgen maken over je schouder.

Zijn schouder valt inderdaad heel erg klein uit op de foto.

[Fitness-maniak]

hoe kan ik eigenlijk de voorkant/bovenkant trainen van me schouder?

[Ashley]

hoe kan ik eigenlijk de voorkant/bovenkant trainen van me schouder?

Door de sticky's te lezen.....maar dat heb je waarschijnlijk al 1000 x gehoord.

[Fitness-maniak]

ja XD srry

[The Phoenix]

Een foto uploaden doe je vanaf een site. Niet vanaf je pc.

hoezo dat?

@TS, schouders inderdaad wat meer trainen. Biceps is toch niets mis mee?

[Revius]

Vent, kap met stomme vragen, zorg dat je een goed trainingsschema aan houdt en kijk dan na een tijdje hoe het ervoor staat.
Je hebt een hele tijd aangekloot en dat zie je nu.

Of zie ik de verkeerde voor me? nee toch?

[Fitness-maniak]

tog bedankt, ik ga maar us wat aandacht aan me schouders besteden.

[Fitness-maniak]

@revius,
ik ben 15 geen prof bodybuilder, me schema is ok

[Revius]

@revius,
ik ben 15 geen prof bodybuilder, me schema is ok

Ja daarom, tijd genoeg om je aandacht te besteden aan een goed schema en dat af te werken.

[Ashley]

En als je dat een aantal maanden heb gedaan, post je weer wat foto's.
mocht je dan nog steeds iets''gaars'' hebben, helpen we je verder.
Nu eerst trainen en goed eten. succes