Tweet
Ik ga het gewoon even vragen, kan hij er ook bij staan en controleren of ik het goed doe.
lijkt me het verstandigst zodat ik meteen een goede techniek aanleer.
lijkt me het verstandigst zodat ik meteen een goede techniek aanleer.
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5 -
Das toch niet goed? zn knieën komen voorbij zn voeten... :SOriginally posted by Roy- View PostComment
-
dit valt wel mee en hij komt er niet heel ver voorbij.Originally posted by DeRakker View Post
meestal als mensen voorbij hun voeten komt staan ze meer op hun tenen dit veroorzaakt meer druk op de knieen en dan kan het wel slecht zijn hier is het minimaal en maakt het in mijn opzicht niet uit.
als iemand mij kan verbeteren als het fout is maar dit dacht ik.Calisthenics / Street workoutComment
-
Klein beetje is niet erg, scheelt een hele hoop druk op je onderrug, en kost je ietsje meer belasting op je knieen.22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kgComment
-
Knieën voorbij tenen maakt weinig uit. Belasting op de knie is groter, belasting op heupen en onderrug lager, en vice versa. Lood om oud ijzer voor de normale mens dus. Wellicht voor mensen die al knieproblemen hebben dat je erop kunt letten, maar verder..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ok, had vandaag dus benendag en dus gesquat! lekkere oefening hoor. Mijn techniek was goed en moest dus meteen wat zwaarder. Zal morgen hem morgen wel voelen aangezien dit de eerste keer was.
mjah pijn is fijn
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Nu we het toch over squat en deadlift hebben.. wat voor nut heeft zo een riem precies? Ik d8 eerst om je onderrug te ondersteunen.. klopt dit?Comment
-
belt draag je meestal rond het midden van je rug. Je trekt hem niet helemaal strak, maar laat hem 1 gaatje ruim zitten. Als je zakt kun je je buik tegen de belt aan duwen zodat je wat meer core spanning hebt en dus meer stabiliteit.Comment
-
-
vanmorgen de trap af.. mijn hele benen voelde ik.
'smiddags op school de trappen op en af ook.
heerlijk!!
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Hmm.. ik ben blij dat je je benen voelt.Originally posted by wzoet View Postvanmorgen de trap af.. mijn hele benen voelde ik.
'smiddags op school de trappen op en af ook.
heerlijk!!Comment
-
-
Zo hoort het, hè. Ga zo doorOriginally posted by wzoet View Postvanmorgen de trap af.. mijn hele benen voelde ik.
'smiddags op school de trappen op en af ook.
heerlijk!!
.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
ofcourse!
en is het zo dat als je benen traint, dus je grootste spiergroep waardoor je veel testosteron aanmaakt waardoor je andere spiergroepen ook mee van profiteren en dus sneller groeiensq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Helemaal correctOriginally posted by wzoet View Post
.
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
.
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment