flys na bench schadelijk?

[STED]

Dag bn-ers,

iemand vertelde mij dat als je flys na press oefeningen doet, je je borstspieren ernstig kan scheuren omdat je ze eerst oppompt en daarna uitrekt. Klopt dit of is het gewoon veilig om flys na press te pakken?

[kojak]

nee klopt niet

[sharki]

Ik doe al 6-7 jaar flys ( incline of decline ) na de bench barbel press, doe de flys momenteel met dumbels van 30kg 3x 10-12. Nog nooit spierscheuring gehad.
Wel veel pomp . Doe ook wel telkens rekoeffeningen tussendoor.

[STED]

snelle reacties, thx. Nu kan ik weer met een gerust hart flys doen

[Shredmaster]

Flyes na borst is prima om te doen.

Mocht je flyes als eerste oefening doen kun je beter even rustig beginnen, maar dan nog kan het.

[Roy P]

Is bullshit inderdaad, gewoon doen .

[Yawgmoth]

Heavy fly's sharki

Verder tenzij je traint alsof je een chromosoom teveel hebt kan het geen kwaad

[Roy P]

@Yawgmoth --> Je avatar leidt enorm af, moeilijk om me op de tekst te focussen . Maar nu ik toch off-topic bezig ben; niet slecht !

[Yawgmoth]

@Yawgmoth --> Je avatar leidt enorm af, moeilijk om me op de tekst te focussen . Maar nu ik toch off-topic bezig ben; niet slecht !

Het kost mij ook uitermate veel tijd om iets te typen, but it's worth it

[Roy P]

but it's worth it

Daar ben ik het helemaal mee eens !

[Revius]

Het is wetenschappelijk bewezen dat flys na flat bench press een verhoging van de kans op aids veroorzaking van meer dan 60%.

[Shredmaster]

Het is wetenschappelijk bewezen dat flys na flat bench press een verhoging van de kans op aids veroorzaking van meer dan 60%.

Maar als je squat krijg je weer minder snel kanker.

[Roy P]

Edit; Shredmaster was me voor ..

[Revius]

Maar als je squat krijg je weer minder snel kanker.

Aids > kanker

gewoon geen cola light drinken dan overheerst aids uiteindelijk kanker