Alleen buikspieren trainen.

[Falconer]

Hallo,

Ik heb een tijd lang gefitnest, maar mijn lidmaatschap is opgezegt. Ik had in die tijd meer massa, dan nu. Graag zou ik wel weer goed zichtbare buikspieren willen hebben. Ik vroeg me af of dit mogelijk is door alleen je buikspieren te trainen en daarnaast te gaan hardlopen etc voor vetverbranding. Maar buikspieren is dan ook echt het enige wat ik wil, dus geen andere spiergroepen.

m.v.g Glenn,

[roelinho]

Je vetpercentage moet laag genoeg zijn. Zie stickies voor voeding.

[Kevster]

Zomersticky.

Als je daar niks aan hebt zou ik zegge.. Mens Health kopen.

[Roy P]

Sticky lezen

[Unexist]

deze reactie is gewijzigd door dynobet:
unexist, alleen serieuze reacties graag.

[Lukas]

De stickies lezen zijn toch serieuze reacties? Alleen buikspieren trainen heeft weinig zin om je blokjes te doen laten uitkomen, je vet% moet naar omlaag, dat doe je met je voeding aan te passen en eventueel goed te trainen, bvb je hele lichaam, maar dat wil jij niet.
Ik raad je aan om ipv te hardlopen eens HIT te doen en te kijken of dat je bevalt, dat kan ook met lopen als je dat persé wilt, maar let op dat als je te veel loopt geen stressfracturen krijgt.

[Sili]

De stickies lezen zijn toch serieuze reacties? Alleen buikspieren trainen heeft weinig zin om je blokjes te doen laten uitkomen, je vet% moet naar omlaag, dat doe je met je voeding aan te passen en eventueel goed te trainen, bvb je hele lichaam, maar dat wil jij niet.
Ik raad je aan om ipv te hardlopen eens HIT te doen en te kijken of dat je bevalt, dat kan ook met lopen als je dat persé wilt, maar let op dat als je te veel loopt geen stressfracturen krijgt.

alleen serieuze reacties graag.

Laatst gewijzigd door dynobet; Vandaag om 09:24 Reden: ongepast advies

Dyno heeft em ge-edit, die kerel poste waarschijnlijk iets wazigs

[The Phoenix]

Ik ben het met lukas eens!

@unsexist, heb jij de stickys wel gelezen? dan weet je dat daar waardevolle info instaat. Niet meteen gaan katten aub.