squat en deadlift in smith

[lebikkel]

Ik loop nu al weer twee weken met een blessure aan mijn heup door het squaten in de smith. Als ik mijn heup weer 100% kan belasten ga ik over op wide squats in de smith.
Wide Smith Machine Squat Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Zo hebben je heupen meer ruimte om te bewegen/corrigeren omdat de smith dat niet doet.
Tip van de sportschool maar misschien hebben jullie een andere mening?

[T-archer]

Geen mogelijkheid om losse squats te doen ---> Andere sportschool zoeken.
Ik ken al teveel mensen die problemen hebben gekregen van squats in de smithmachine. De druk die op je wervels komt te liggen, door de beperkte bewegingsvrijheid, is veel hoger dan bij losse squats.