Heyy allemaal, ik ben sinds kort aan het fitnissen dit doe ten eerste om er goed uit tezien en ten tweede om als voetballer fysiek sterker te worden. mijn vraag is nu: Wat zijn goede oefeningen die je fysiek sterker maken, maar waar snelheid niet ten kost van gaat. ik wil zelfs mn snelheid verbeteren.
ikzelf dacht simpel aan buikspieroefeningen en schouder / borst oefeningen.
iemand suggesties over goede oefeningen. ook oefeningen m.b.t snelheid verbeteren zijn welkom!
Alvast Bedankt!
JK
ikzelf dacht simpel aan buikspieroefeningen en schouder / borst oefeningen.
iemand suggesties over goede oefeningen. ook oefeningen m.b.t snelheid verbeteren zijn welkom!
Alvast Bedankt!
JK
Comment