Dumbell Bench press: polsen roteren of niet?

[ijzer]

Ik vroeg het nog eens omdat de arnoldpress toch iets meer inhoud dan alleen polsen roteren.

Yup, voegt meer kans op schouderblessure toe!

Er is imo maar 1 oefening waarbij je een draaiende beweging moet/kan maken en dat is bij dumbell curls. De rest is allemaal drama voor je schouders. Die wil je stabiel houden met zware gewichten.

[skitzo6]

Draaien met polsen is onzin. Zo kun je niet genoeg kracht leveren en ook niet voldoende de nodige spieren aan spreken en verhoogt alleen maar kans op blessures. Pure onzin dus.

hier voeg ik me bij